Nummer 46, 14 november 2014. Zie
hieronder het archief
Gezien de zeer positieve sesshin ervaringen in hotel de Paasberg in Lochem, is besloten ook de januari sesshin aldaar te houden.
Zie hierboven de zendo met rustgevend panorama.
ZenActueel TV: 'Is het mijn moeders schuld?'
Darwin's ongelijk bewezen door de nieuwe inzichten uit de neurologie: bubbels zijn overerfbaar.
Zie hoe Etiënne Jacobs (1972) tijdens sesshin zijn derde-generatie angstbubbel uit de Tweede Wereldoorlog verwerkt.
Tijdens
de sesshin hebben veel deelnemers bijzondere inzichten opgedaan t.a.v. actuele gevoelens in relatie met hun verleden. Het doorzien hiervan helpt om beter in contact te staan met de realiteit van nu en dus meer focus te hebben op de toekomst. Het inzicht van Etiënne in de video 'Is het mijn moeders schuld?' is hier een mooi voorbeeld van. De oefening is om bij alle emoties die je ervaart te turven in welke van de onderstaande oerbubbels die het beste past.
Stel je ergert je aan je buurman, dan zet je een streepje bij valse macht. Je geeft immers je buurman de schuld van jouw negatieve gevoel. Als je er zo al turvend achter komt dat het je gewoonte is anderen de schuld te geven van jouw negatieve gevoelens, dan kan dat inzicht je helpen los te komen van zo'n onhandige gewoonte. Het doorzien dat het niet de ander zijn schuld is, maar je eigen manier van ermee omgaan, helpt om zelf baas te worden van je gevoelsleven en dat voelt natuurlijk beter.
Het is vaak zo dat onze actuele emoties gebaseerd zijn op een combinatie van de oerbubbels. Welke oerbubbel het precies is of welke combinatie, dat is niet zo belangrijk. Waar het omgaat is dat je door er veel mee bezig te zijn en veel te turven dit in de loop van de tijd helderder begint te krijgen. Een week sesshin is daar natuurlijk heel geschikt voor, maar je kunt het ook daarbuiten doen.
De hier rechts staande zeer korte beschrijving van de oerbubbels is gemaakt door
Rients Ritskes en gebaseerd op de PRI-theoie van Ingeborg Bosch die hierover ook een boek heeft geschreven. Ze is psychologe en heeft zich bij de ontwikkeling van deze theorie ook door het boeddhisme laten beïnvloeden. Ook de komende
sesshin in januari zal hiermee verder worden gewerkt.
Valse angst
Ik voel angst in situaties die niet echt gevaarlijk zijn en verberg hieronder mijn oude (misschien nog onbewuste) angsten. Ik ben bang en allergisch voor verkeerd eten, spinnen, stof, spreken in het openbaar etc. en slaap daardoor regelmatig slecht.
Valse macht
Mijn ouders deden het niet goed. Daarom geef ik nu nog altijd anderen de schuld voor mijn onaangename gevoelens. Ik kan heel kwaad worden als iemand niet doet wat ik denk dat hij of zijn natuurlijk zou moeten doen.
Valse onmacht
Het is en was altijd mijn fout. Ik kan het gewoon niet, maar doe altijd mijn uiterste best. Ik heb weinig zelfvertrouwen en voel me vaak triest, gestresst en depressief.
Valse hoop
Als een kind was ik niet gewenst. Nu houden mensen nog steeds niet van mij. Ik doe altijd mijn uiterste best geliefd te zijn. Dat maakt me heel moe en gestresst. Ooit hoop ik wel geliefd te zijn.
Valse ontkenning van behoeften
Mijn ouders konden mij niet geven wat ik nodig had. Nu ontken ik daarom mijn behoeften. Mijn lichaam en denken zijn gescheiden. Ik kan wel zonder eten, geld, status of liefde. Om lichaam en geest toch bij elkaar te houden doe ik heel intensief aan sport of onderdruk mijn gevoelens met werk, TV, computer of drugs.
Door de klei naar verlichting
Diederik Heyning,
Heyning W/D Studio.
Tijdens mijn drukke baan in de financiële wereld maakte ik begin 90'er jaren een reis door het hooggebergte in Nepal. Geïntrigeerd door de sfeer van rust en vriendelijkheid die mij opviel bij de lokale bevolking, wilde ik meer leren over het boeddhisme.
Zo kwam ik terecht bij zen en leerde mediteren. De eerste sesshin onder leiding van Rients Ritskes volgde snel en deed mij nadenken over wat ik eigenlijk echt wilde doen in mijn leven. Onthutst moest ik concluderen dat ik eigenlijk liever thuis met mijn handen werkte dan over de wereld te vliegen, te vergaderen en te onderhandelen, hoe leuk en spannend dat ook mocht zijn. Maar kan dat wel...?
Gesteund door een korte reflectie in Harvard, waar ik eerder had gestudeerd, besloot ik mijn leven om te gooien en te beginnen als ambachtsman, onder aan de ladder. Zo begonnen mijn vrouw en ik in 1996 een keramisch atelier en daar zijn we nog steeds dol gelukkig mee. We maken objecten van voornamelijk lichtdoorlatend dun porselein, zoals vazen, schalen en lampen. Wij verkopen via galeries en keramiekmarkten in heel Europa. Hierdoor zijn wij 's zomers veel
onderweg, maar nu samen in een auto vol met onze spullen.
Jaarlijks doe ik mijn
sesshin bij Zen.nl en dat helpt mij mijn doelen scherp te houden. Bij tijd en wijle flink nadenken
over wat je wilt doen voelt goed. Het leidt tot nieuwe inzichten en tot meer diepgang en geluk in wat ik doe. Als je doel duurzaam en helder is word je vanzelf gelukkig!
Copyright © Zen.nl, contact:
Zenactueel@Zen.nl,
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of
op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
ZenActueel 24 april 2015
ZenActueel 17 april 2015
ZenActueel 10 april 2015
ZenActueel 3 april 2015
ZenActueel 27 maart 2015
ZenActueel 20 maart 2015
ZenActueel 13 maart 2015
ZenActueel 6 maart 2015
ZenActueel 27 februari 2015
ZenActueel 20 februari 2015
ZenActueel 13 februari 2015
ZenActueel 6 februari 2015
ZenActueel 30 januari 2015
ZenActueel 23 januari 2015
ZenActueel 16 januari 2015
ZenActueel 9 januari 2015
ZenActueel 2 januari 2015
ZenActueel 26 december 2014
ZenActueel 19 december 2014
ZenActueel 12 december 2014
ZenActueel 5 december 2014
ZenActueel 28 november 2014
ZenActueel 21 november 2014
ZenActueel 14 november 2014
ZenActueel 7 november 2014
ZenActueel 31 oktober 2014
ZenActueel 24 oktober 2014
ZenActueel 17 oktober 2014
ZenActueel 10 oktober 2014
ZenActueel 3 oktober 2014
ZenActueel 26 september 2014
ZenActueel 19 september 2014
ZenActueel 12 september 2014
ZenActueel 5 september 2014
ZenActueel 29 augustus 2014
ZenActueel 22 augustus 2014
ZenActueel 15 augustus 2014
ZenActueel 8 augustus 2014
ZenActueel 1 augustus 2014
ZenActueel 25 juli 2014
ZenActueel 18 juli 2014
ZenActueel 11 juli 2014
ZenActueel 4 juli 2014
ZenActueel 27 juni 2014
ZenActueel 20 juni 2014
ZenActueel 13 juni 2014
ZenActueel 6 juni 2014
ZenActueel 30 mei 2014
ZenActueel 23 mei 2014
ZenActueel 16 mei 2014
ZenActueel 9 mei 2014
ZenActueel 2 mei 2014
ZenActueel 25 april 2014
ZenActueel 18 april 2014
ZenActueel 11 april 2014
ZenActueel 4 april 2014
ZenActueel 28 maart 2014
ZenActueel 21 maart 2014
ZenActueel 14 maart 2014
ZenActueel 7 maart 2014
ZenActueel 28 februari 2014
ZenActueel 21 februari 2014
ZenActueel 14 februari 2014
ZenActueel 7 februari 2014
ZenActueel 31 januari 2014
ZenActueel 24 januari 2014
ZenActueel 17 januari 2014
ZenActueel 10 januari 2014
ZenActueel 3 januari 2014
Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf
Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept.
2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka
special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in
pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en
Zen
Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem
Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China
Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf
Nieuws in de media
Casa luna radio
interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk
BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte
Smits, dd. 6-10-2010
Vanaf 9:28 minuten begint het interview!
Meer:
Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010
Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining
Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.