Zen.nl, Zen nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuws
Nieuwsbrief

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen

Home
Winkel

Nummer 50, 20 december 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief

Zen en Communicatie Ingrid Roelofs, Zen.nl Arnhem. Zen.nl Arnhem organiseert twee thematische weekendsesshins: 'Zen en Communicatie'.
Eén voor iedereen die ervaring heeft met zenmediatie en één weekend speciaal voor zenleraren in opleiding. In deze weekenden staat naast de gewone zenmeditatie vooral de inter-persoonlijke meditatie centraal (zazendialoog). Het doel van de zazendialoog is inzicht te krijgen in je persoonlijke communicatiebubbels en hoe daarvan puntjes te maken. Verder ervaar je op verschillende niveaus hoe taal je beïnvloedt en hoe je ook weer los kunt komen van die invloed. Je leert op deze wijze hoe je creatiever en efficiënter kunt communiceren en hoe je je minder kunt laten meevoeren door je persoonlijke emotionele onderstroom. Het belangrijkste dat je meeneemt uit het weekend is hoe je de effecten van je persoonlijke meditatie kunt implementeren in je persoonlijke relaties.

Naast twee inleidingen en veel zazen oefenen we in de zes stadia van de zazendialoog:
1) Pauze
2) Ontspan
3) Open
4) Vertrouw op wat er komt
5) Luister diep
6) Spreek waarachtig
In Zen.nl Arnhem zijn er afgelopen jaar reeds twee succesvolle 'Zen en Communicatie'-weekenden geweest en op basis van de zeer positieve evaluaties daarvan staan er nu twee gepland voor dit voorjaar. Het eerste weekend van 14 t/m 16 februari 2014 staat open voor iedereen die ervaring heeft met zenmeditatie. Van 2 t/m 4 mei 2014 is een weekend

speciaal voor ziops, waarin op een intensiever niveau ook coachingsstijlen, boeddhistische psychologie en de psychologie van het onderbewuste (C.G. Jung) aan bod zullen komen. Beide weekends zullen worden gegeven in

Meeuwenveen te Havelte. Dit is een prachtige plek in het buitengebied. De begeleiding van de weekendsesshins is in handen van Ingrid Roelofs.
Zie voor meer informatie en inschrijving: Zen en Communicatie.

Bubbels maken dom
Zen.nl Nederland, van onze wetenschapsredactie. Zelfs hele slimme mensen maken soms hele domme keuzes. Uit onderzoek blijkt dat het hebben van een hoog IQ weinig zegt over de mate van irrationeel en onlogisch gedrag dat wij tentoon spreiden. Mensen met een lager IQ dan gemiddeld kunnen soms meerdere talen spreken of ingewikkelde wiskundige problemen oplossen, aan de andere kant kunnen ook hoogintelligente mensen zeer dom gedrag vertonen. Waarom?
Het idee dat intelligentie en domheid twee uitersten zijn blijkt niet te kloppen. De mate waarin je abstract kunt denken (je IQ-score) blijkt niet samen te hangen met de mate waarin je goede beslissingen kunt nemen. De IQ-score is met andere woorden geen goede maat voor het meten van het vermogen om goede keuzes te maken.
De cognitiewetenschapper en Nobelprijswinnaar Daniel Kahneman van de Princeton University toonde aan dat mensen van nature niet rationeel handelen. Hij ontdekte dat onze hersenen twee verschillende systemen kunnen aanspreken bij het maken van beslissingen. Ten eerste kunnen we problemen bewust denkend oplossen, IQ-tests meten de kwaliteit van dit bewuste denken.

flickr.com/sirwiseowl

Daarnaast kunnen we echter ook varen op ons tweede systeem, het onbewuste denken, onze intuïtie. Het onderbewuste maakt het mogelijk om in korte tijd grote hoeveelheden informatie te verwerken door te denken in stereotypes. Volgens Kahneman maken we in het dagelijks leven vrijwel alleen gebruik van dit tweede systeem.
Die sluiproutes van ons onderbewuste zijn soms heel handig, maar beperken ons beoordelingsvermogen in het dagelijks leven net zo vaak, zeker als we

Dit is een afbeelding van het oudste compleet gedrukte boek. Het is een
geïllustreerde Diamant Sutra uit 868 na Chr., die begin vorige eeuw in grotten
in China werd ontdekt en zich thans, overigens niet zichtbaar voor publiek,
bevindt in The British Library te Londen.
Klik hier (of op de afbeelding) om een Nederlandse samenvatting van
de Diamantsutra te lezen en/of te beluisteren.

er blindelings op varen. Het gaat erom te kunnen schakelen; bij het uitkiezen van een restaurant kan het heel nuttig zijn om te varen op stereotyperingen, bij het denken over mensen juist niet.
Cognitiewetenschapper Keith Stanovich van de University of Toronto werkt aan een RQ-test, waarmee de zogenaamde rationaliteitsquotiënt gemeten wordt. De RQ-test is een maatstaf voor ons vermogen om vooroordelen te kunnen weerstaan. Daarnaast meet de test onze risico-intelligentie, het vermogen om de waarschijnlijkheid van gebeurtenissen juist in te schatten.
De kans die we maken om de loterij te winnen wordt door ons bijvoorbeeld systematisch overschat, terwijl de kans dat we in een echtscheiding terecht zullen komen veelal wordt onderschat. Een lage risico-intelligentie zorgt er samen met een laag vermogen om vooroordelen te weerstaan voor dat we domme keuzes maken.
Stanovich ontdekte bovendien dat de hoogte van je RQ niet afhangt van genen noch van omgevingsfactoren uit je jeugd. Het RQ blijkt vooral samen te hangen met 'metacognitie'; het vermogen om in te schatten hoe goed je eigen kennis is, oftewel zelfkennis. Mensen met een hoog RQ bedenken vaak het intuïtieve antwoord op een vraag en nemen tegelijkertijd ook het tegenovergestelde antwoord in overweging voor ze een beslissing nemen (of zoals Rients Ritskes tijdens de laatste sesshin zei: 'Wijsheid is het mentale vermogen om steeds tegengestelde

opvattingen te kunnen bevatten.' Of: A=A & A?A). Door het in gedachten houden van die uiterste opties, wordt je je volgens Stanovich bewust van wat je wel en wat je niet weet. Desalniettemin kunnen ook mensen met een hoog RQ domme beslissingen nemen. Bubbels blijken volgens hem de belangrijkste factor bij het maken van domme beslissingen. Een bubbel, dus de emotionele afleiding die overblijft van onverwerkte ervaringen, zorgt ervoor dat ons interne werkgeheugen onnodig belast wordt, waardoor er minder ruimte overblijft om de wereld om ons heen goed te beoordelen.
Emoties als verdriet, angst en woede die we niet verwerkt hebben, zorgen ervoor dat we sneller terugvallen op ingebakken vooroordelen. Zoals we allemaal uit ervaring weten kunnen de gevolgen van dom handelen, veroorzaakt door bubbels, rampzalig zijn. Niet alleen op individueel niveau, maar ook maatschappelijk kan het onvermogen om vooroordelen te weerstaan catastrofaal uitpakken. Uit een meta-analyse van Spicer en Alvesson in 2012 blijkt dat domheid, het niet kunnen relativeren van vooroordelen, een belangrijke bijdrage leverde aan de financiële crisis.
Met het verwerken van bubbels zorg je zo dat je betere keuzes kunt maken, waardoor je leven voor jezelf en je omgeving een stuk aangenamer wordt.
Dit artikel is gebaseerd op het artikel Waarom niet iedereen even slim is uit de New Scientist van juni 2013.

Mis de volgende nieuwsbrief niet, abonneer je hier.

Copyright © Zen.nl, contact: Nieuwsbrief@Zen.nl
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Archief

Nieuws in de media

Meer: