Cursus meditatie Amsterdam: Leer mediteren
Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Meer dan 30.000 mensen hebben bij ons leren mediteren. Zen.nl krijgt een 9,2 van cursisten.
Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Door meditatie leer je je gedachten en gevoelens te doorzien en krijg je er meer grip op.
Bij onze cursus meditatie in Amsterdam leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier.
De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.Wat cursisten zeggen
Sara Verhof
★★★★★
"Top, ik heb het al aanbevolen aan anderen."
Juul Aarts
★★★★★
"Het is tot nu toe wat ik er van verwacht had. Een hele fijne introductie tot zen, op een mooi tempo."
Esther Herberichs
★★★★★
"Heel positief, is een echte verrijking in mijn leven geworden."
Gratis proeflessen meditatie in Amsterdam
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Amsterdam. Deze les is bedoeld om je kennis te laten maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.We vertellen je over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en leggen de cursusopzet uit. Daarnaast beantwoorden we je vragen over zen, meditatie en de cursus.
De introductiecursus in Amsterdam
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. In Amsterdam mediteer je samen met anderen, waardoor je niet alleen veel leert van je zenleraar, maar ook van elkaar.De gevorderdencursus meditatie in Amsterdam
Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Deze vaardigheden helpen je om steeds moeitelozer door het leven te gaan.In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.
Zencoaching
De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.Van wie krijg je meditatieles in Amsterdam?
Arthur Nieuwendijk (1964) studeerde filosofie, sanskrit en logica in Amsterdam. In 1997 is hij gepromoveerd op de vraag naar de
geldigheid van logische principes. Door de praktische beoefening van zen heeft hij geleerd hoe je de kennis en ervaringen die je
in je leven opdoet kunt omzetten in een doorleefd, persoonlijk inzicht. Door zen is hij, volgens zijn vrouw en drie kinderen,
ook veel vrolijker geworden. Hij heeft een grote drive om ook anderen te introduceren en te begeleiden op het pad van zen op
weg naar een leven met meer rust, balans en geluk. In 2016 is hij tot Osho benoemd.
Arthur leidt Zen.nl Amsterdam.
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Esther Blok (1962) studeerde jeugdwelzijnswerk en pedagogiek aan de UvA. Als beleids- en projectmanager bij de gemeente Amsterdam
zet ze zich al vele jaren in voor maatschappelijke projecten. Zen speelt sinds 2014 een centrale rol in haar leven en werk;
het helpt haar om duurzaam geluk te vinden door alles met aandacht te doen. Geïnspireerd door de zenfilosofie liep ze in 2023
van Nederland naar Rome. Haar zenpad in het algemeen en de voettocht naar Rome gaven haar veel energie en nieuwe inzichten,
zaken die ze nu graag deelt in de zenlessen die ze in Zen.nl Amsterdam en Zen.nl Haarlem verzorgt.
e-mail: estherb@zen.nl
e-mail: estherb@zen.nl
Olaf Larsen (1972) studeerde scheikunde en promoveerde in 2002 in de natuurkunde binnen de biofysica.
Sinds 12 jaar houdt Olaf zich vanuit zowel het bedrijfsleven als de universiteit bezig met onderzoek naar de
micro-organismen die leven in ons maag-darmkanaal, en probiotica. Hij doet dit vanuit een zogenaamd One Health
perspectief, waarin gesteld wordt dat alles met elkaar is verbonden. Deze verbondenheid vindt hij terug in de
beoefening van zen, waarmee hij in 2017 bij Zen.nl is begonnen. Door te mediteren en de inzichten vanuit zen
lukt het hem beter om keuzes te maken en helderdere doelen te stellen.
e-mail: olaf@zen.nl
e-mail: olaf@zen.nl
Simone Postma (1974) zet zich al 25 jaar beroepsmatig in voor het welzijn van anderen.
Zij studeerde Maatschappelijk Werk en Dienstverlening aan de Hogeschool van Amsterdam en
volgde daar ook de voortgezette opleiding Social Work. Zij werkte in een opvanghuis voor
mishandelde vrouwen en hun kinderen en bij de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde.
Nu werkt zij als communicatieadviseur bij Jeugdbescherming Regio Amsterdam.
Ook geeft zij al jarenlang yogales en mindfulnesstrainingen. In 2019 volgde zij de introductiecursus bij
Zen.nl in Amsterdam. Het was alsof ze thuiskwam.
Zen geeft haar de rust en ruimte te zijn met wat is. Dat geeft haar het vertrouwen dat, wat er ook op haar pad komt, zij het aankan.
e-mail: simone@zen.nl
e-mail: simone@zen.nl
Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende
Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter
en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken
waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar
studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
e-mail: rients@zen.nl
Cursus meditatie Amsterdam: Leer mediteren
Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Meer dan 30.000 mensen hebben bij ons leren mediteren. Zen.nl krijgt een 9,2 van cursisten.
Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Door meditatie leer je je gedachten en gevoelens te doorzien en krijg je er meer grip op.
Bij onze cursus meditatie in Amsterdam leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier.
De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.Wat cursisten zeggen
Sara Verhof
★★★★★
"Top, ik heb het al aanbevolen aan anderen."
Juul Aarts
★★★★★
"Het is tot nu toe wat ik er van verwacht had. Een hele fijne introductie tot zen, op een mooi tempo."
Esther Herberichs
★★★★★
"Heel positief, is een echte verrijking in mijn leven geworden."
Gratis proeflessen meditatie in Amsterdam
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Amsterdam. Deze les is bedoeld om je kennis te laten maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.We vertellen je over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en leggen de cursusopzet uit. Daarnaast beantwoorden we je vragen over zen, meditatie en de cursus.
De introductiecursus in Amsterdam
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. In Amsterdam mediteer je samen met anderen, waardoor je niet alleen veel leert van je zenleraar, maar ook van elkaar.De gevorderdencursus meditatie in Amsterdam
Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Deze vaardigheden helpen je om steeds moeitelozer door het leven te gaan.In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.
Zencoaching
De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.Van wie krijg je meditatieles in Amsterdam?
Arthur Nieuwendijk (1964) studeerde filosofie, sanskrit en logica in Amsterdam. In 1997 is hij gepromoveerd op de vraag naar de
geldigheid van logische principes. Door de praktische beoefening van zen heeft hij geleerd hoe je de kennis en ervaringen die je
in je leven opdoet kunt omzetten in een doorleefd, persoonlijk inzicht. Door zen is hij, volgens zijn vrouw en drie kinderen,
ook veel vrolijker geworden. Hij heeft een grote drive om ook anderen te introduceren en te begeleiden op het pad van zen op
weg naar een leven met meer rust, balans en geluk. In 2016 is hij tot Osho benoemd.
Arthur leidt Zen.nl Amsterdam.
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Esther Blok (1962) studeerde jeugdwelzijnswerk en pedagogiek aan de UvA. Als beleids- en projectmanager bij de gemeente Amsterdam
zet ze zich al vele jaren in voor maatschappelijke projecten. Zen speelt sinds 2014 een centrale rol in haar leven en werk;
het helpt haar om duurzaam geluk te vinden door alles met aandacht te doen. Geïnspireerd door de zenfilosofie liep ze in 2023
van Nederland naar Rome. Haar zenpad in het algemeen en de voettocht naar Rome gaven haar veel energie en nieuwe inzichten,
zaken die ze nu graag deelt in de zenlessen die ze in Zen.nl Amsterdam en Zen.nl Haarlem verzorgt.
e-mail: estherb@zen.nl
e-mail: estherb@zen.nl
Olaf Larsen (1972) studeerde scheikunde en promoveerde in 2002 in de natuurkunde binnen de biofysica.
Sinds 12 jaar houdt Olaf zich vanuit zowel het bedrijfsleven als de universiteit bezig met onderzoek naar de
micro-organismen die leven in ons maag-darmkanaal, en probiotica. Hij doet dit vanuit een zogenaamd One Health
perspectief, waarin gesteld wordt dat alles met elkaar is verbonden. Deze verbondenheid vindt hij terug in de
beoefening van zen, waarmee hij in 2017 bij Zen.nl is begonnen. Door te mediteren en de inzichten vanuit zen
lukt het hem beter om keuzes te maken en helderdere doelen te stellen.
e-mail: olaf@zen.nl
e-mail: olaf@zen.nl
Simone Postma (1974) zet zich al 25 jaar beroepsmatig in voor het welzijn van anderen.
Zij studeerde Maatschappelijk Werk en Dienstverlening aan de Hogeschool van Amsterdam en
volgde daar ook de voortgezette opleiding Social Work. Zij werkte in een opvanghuis voor
mishandelde vrouwen en hun kinderen en bij de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde.
Nu werkt zij als communicatieadviseur bij Jeugdbescherming Regio Amsterdam.
Ook geeft zij al jarenlang yogales en mindfulnesstrainingen. In 2019 volgde zij de introductiecursus bij
Zen.nl in Amsterdam. Het was alsof ze thuiskwam.
Zen geeft haar de rust en ruimte te zijn met wat is. Dat geeft haar het vertrouwen dat, wat er ook op haar pad komt, zij het aankan.
e-mail: simone@zen.nl
e-mail: simone@zen.nl
Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende
Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter
en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken
waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar
studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
e-mail: rients@zen.nl