Wekelijkse lessen voor gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Amsterdam ook het hele jaar door lessen en trainingen. Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.
Thema
Zen in de zomer: Een verlichte geest is een spelende geest
Iedereen weet uit eigen ervaring wat spelen is. We spelen voordat we praten, voordat we lopen. We worden geboren om te spelen. Het lijkt of we dat in de loop van de tijd minder zijn gaan doen, maar we houden er niet mee op, we vergeten alleen dat we het doen. Een spelende geest is een verlichte geest. We zijn al verlicht, alleen zijn we ons daar niet van bewust.In de zomermaanden onderzoeken we wat het is om te spelen met als doel een dieper inzicht te krijgen in boeddhistische kernbegrippen zoals leegte en boeddhanatuur. De boeddhanatuur toont zich in je spelende geest. Spelen is het ervaren van leegte. Stap voor stap leer je de speelmodus van je eigen geest te herkennen en te activeren. Dat maakt je leven niet makkelijker, maar wel veel lichter.
Programma vanaf september 2024
Leer voelen wat je wilt voelen
Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.Je leert meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens door:
- Het onderscheid te ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact te maken met je lichaam.
- Te reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Onderscheid te maken tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Te werken met de wijsheid van het lichaam.
Hierdoor kun je je gevoelens en emoties meer van een afstand bekijken en kun je door goed te voelen een anker vinden in het hier en nu. Dat geeft rust en maakt je leven een stuk lichter.
Leren van je leven
Staan de problemen en uitdagingen die je in je leven tegenkomt je geluk in de weg? Of kunnen ze juist bijdragen aan je geluk? Het laatste is mogelijk, als het je lukt ze niet te zien als hindernis maar als onderdeel van je levenspad.Dat is een vaardigheid die je kunt je leren, dat kun je trainen. In deze cursus leer je hoe je dat doet. De cursus biedt een stapsgewijze methode voor het trainen van je geest. In de boeddhistische traditie wordt dit Lojong genoemd. Een training voor het ontwikkelen van wijsheid, veerkracht en compassie; de fundamenten voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
We werken met het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk dat op 9 juli verschijnt. Je krijgt dit boek gratis bij aanvang van de cursus.
Lesrooster vanaf september
| Maandag* | 20.30-22.00 | Leren van je leven |
| Dinsdag | 20.30-22.00 | Leer voelen wat je wilt voelen |
| Woensdag* | 9.00-10.30 | Leren van je leven |
| Woensdag* | 18.30-20.00 | Leren van je leven |
| Donderdag | 18.30-20.00 | Leer voelen wat je wilt voelen |
| Vrijdag* | 9.00-10.30 | Leren van je leven |
| Zaterdag* | 9.30-11.00 | Leren van je leven |
*Instromen is iedere maand mogelijk
Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.