Online meditatiecursus voor long-covid patiënten
Heb je last van langdurige klachten door long-covid? Uit recent onderzoek van het Erasmus MC blijkt dat meditatie een effectieve bijdrage kan leveren in het herstel. Maar liefst 83% van de 646 long-covid patiënten die gingen mediteren, gaven aan dat dit een positieve tot heel positieve bijdrage leverde aan hun gezondheid en welzijn. Daarom biedt Stichting Zen.nl Nederland nu een speciale online cursus aan, gericht op mensen met long-covid-klachten.
Wat kun je verwachten?
Wat kun je verwachten?
- Stapsgewijs leren mediteren: De cursus is speciaal afgestemd op de beperkingen die vaak gepaard gaan met long-covid en bedoeld om het mediteren te leren integreren in je dagelijkse leven.
- Flexibele opzet: De bijeenkomsten zijn online en duren één uur, zodat het haalbaar is, ook voor deelnemers met minder energie.
- Dagelijkse meditatie: In de cursus wordt je begeleid en aangemoedigd om zelf dagelijks te mediteren, afgestemd op jouw persoonlijke energieniveau.
Docenten:
Bettina Zevenbergen, ervaren zenmeester en oprichter van Zen.nl Zeist
Dr. Sietze Graafsma, ervaren zenleraar, internist en auteur van het boek: Van genezen naar helen.
Praktische informatie
Data: 6, 8, 13, 15, 20 en 22 mei
Tijd: Van 10.00 tot 11.00 uur
Kosten: Vrijwillige bijdrage
Waarom meedoen?
- Meditatie helpt om chronische vermoeidheid en mentale mist te verlichten. Het helpt mogelijk ook ontstekingsprocessen in het lichaam verminderen en het immuunsysteem te ondersteunen.
- Mediteren biedt rust, veerkracht en perspectief in uitdagende perioden van ons leven.
Ben je er klaar voor?
Bent je klaar om de voordelen van meditatie zelf te ervaren? Meld je aan en ervaar wat meditatie bij kan dragen aan jouw welzijn en herstel. Enig commitment is belangrijk; deelnemers wordt gevraagd minimaal vijf van de zes bijeenkomsten bij te wonen. Dit is een initiatief van de Stichting Zen.nl Nederland.