Cursus meditatie Rotterdam: Leer mediteren
Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Meer dan 30.000 mensen hebben bij ons leren mediteren. Zen.nl krijgt een 9,2 van cursisten.
Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Door meditatie leer je je gedachten en gevoelens te doorzien en krijg je er meer grip op.
Bij onze cursus meditatie in Rotterdam leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier.
De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.Wat cursisten zeggen
Lennart
★★★★★
"Heel erg goed! Ik ben blij bij Rotterdam cursus te volgen en blijf met plezier terugkomen."
Kevin
★★★★★
"Zen helpt mij tot inzichten te komen. De effecten van zen meditatie hebben mij in positieve zin verbaasd."
Nancy
★★★★★
"Ik heb het mediteren snel onder de knie gekregen tijdens de zen introductiecursus. Hierdoor pieker ik minder en ervaar ik meer rust."
Gratis proeflessen meditatie in Rotterdam
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Rotterdam. Deze les is bedoeld om je kennis te laten maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.We vertellen je over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en leggen de cursusopzet uit. Daarnaast beantwoorden we je vragen over zen, meditatie en de cursus.
De introductiecursus in Rotterdam
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. In Rotterdam mediteer je samen met anderen, waardoor je niet alleen veel leert van je zenleraar, maar ook van elkaar.De gevorderdencursus meditatie in Rotterdam
Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Deze vaardigheden helpen je om steeds moeitelozer door het leven te gaan.In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.
Zencoaching
De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.Van wie krijg je meditatieles in Rotterdam?
Ramon Michielse (1966) was al jong geïnteresseerd in zen en startte op 24-jarige leeftijd een intensieve aikido training,
vanwege de diepgang ervan en de grote overeenkomsten met zen. Na ruim 15 jaar training beheerste hij deze krijgskunst
in hoge mate, gaf er les in en realiseerde zich meer en meer dat de dynamiek van aikido zijn meditatie was.
Steeds verder kwam het accent te liggen op de verdieping door middel van zen en sinds 2011 volgt hij de opleiding
tot zenleraar binnen Zen.nl en leidt nu Zen.nl Rotterdam.
e-mail: ramon@zen.nl
e-mail: ramon@zen.nl
Aleid Fokkema (1959) beoefende al jaren meditatie in combinatie met yoga, voor ze zenleraar in opleiding bij Zen.nl werd.
Ze ontdekte dat deze op de praktijk gericht manier van mediteren veel meer bracht dan rust alleen.
Wat haar in zen aanspreekt is de alerte, aanwezige levenshouding en het idee van ‘zen mind, beginner’s mind’.
Aleid is als docent verbonden aan de Erasmus Universiteitwerkt en schrijft regelmatig voor de nieuwsbrief ZenActueel.
e-mail: aleid@zen.nl
e-mail: aleid@zen.nl
Bernadette Kester (1959) mediteert vanaf haar eenentwintigste. Zij leerde mediteren van Nico Tydeman en
besloot een aantal jaren geleden zich verder in zen te verdiepen. Ze koos daarom zenleraar te worden bij Zen.nl.
De heldere en voor velen toegankelijke benadering van Zen.nl spreekt haar aan, evenals de manier van reflecteren
op boeddhistisch-filosofische concepten en hoe deze te vertalen naar de praktijk van het dagelijks leven.
Bernadette is verbonden aan de Erasmus Universiteit Rotterdam als fulltime docent-onderzoeker op het gebied
van media en journalistiek.
e-mail: bernadette@zen.nl
e-mail: bernadette@zen.nl
Arjan Mulder (1969) is in 2012 gestart met mediteren bij Zen.nl. Het mooie van zen vindt hij de praktische toepasbaarheid, iedere dag weer.
Toen hij startte zag hij meditatie als conditietraining voor de geest, intussen is het voor hem een way of life geworden. Dat werkt door
in zijn werk als zelfstandig organisatie- en beleidsadviseur en in zijn privéleven. Als zenleraar wil hij zijn cursisten vooral ruimte
bieden om verder te leren omtrent zichzelf in relatie met de omgeving.
e-mail: arjan@zen.nl
e-mail: arjan@zen.nl
Nienke (1978) maakte in 2016 kennis met zen tijdens een 7-daagse stilte retraite en wil haar cursisten graag laten ervaren dat ze
kunnen kíjken naar hun gedachten en gevoelens. Hierdoor kun je meer rust, balans en inspiratie ervaren in je leven.
Nienke werkt behalve als zenleraar ook als zelfstandig senior coach en trainer. Ze ontwikkelde trainingsprogramma’s
met thema’s als persoonlijk leiderschap en verandermanagement.
e-mail: nienkep@zen.nl
e-mail: nienkep@zen.nl
Mark Schilder (1988) houdt zich sinds 2017 bezig met oosterse wijsbegeerte en kwam al snel uit bij Zen.nl.
Dankzij mediteren is hij gestopt met roken en dertig kilo afgevallen. Hij wil de ontketenende werking van
zenmeditatie graag met veel andere mensen delen. Mark was voorheen werkzaam in het basisonderwijs als
muziekleraar en leraar boeddhisme en werkt nu als pedagogisch medewerker in de buitenschoolse opvang.
De onbevangen blik van kinderen is voor hem een dagelijkse inspiratiebron.
Richard Verhoeff (1965) volgt sinds 2016 de opleiding tot zenleraar binnen Zen.nl. Naast zitmeditatie, beoefent hij ook dagelijks yoga.
Vooral de wisselwerking tussen zen en yoga bevalt hem goed. Naast zenleraar is hij bedrijfseigenaar, waar hij zich naast de dagelijkse
leiding bezighoudt met o.a. productontwikkeling. Voordat hij zijn eigen bedrijf startte was hij werkzaam bij grote Nederlandse en buitenlandse
bedrijven in verschillende rollen en functies.
e-mail: richard@zen.nl
e-mail: richard@zen.nl
Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende
Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter
en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken
waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar
studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
e-mail: rients@zen.nl
Cursus meditatie Rotterdam: Leer mediteren
Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Meer dan 30.000 mensen hebben bij ons leren mediteren. Zen.nl krijgt een 9,2 van cursisten.
Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Door meditatie leer je je gedachten en gevoelens te doorzien en krijg je er meer grip op.
Bij onze cursus meditatie in Rotterdam leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier.
De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.Wat cursisten zeggen
Lennart
★★★★★
"Heel erg goed! Ik ben blij bij Rotterdam cursus te volgen en blijf met plezier terugkomen."
Kevin
★★★★★
"Zen helpt mij tot inzichten te komen. De effecten van zen meditatie hebben mij in positieve zin verbaasd."
Nancy
★★★★★
"Ik heb het mediteren snel onder de knie gekregen tijdens de zen introductiecursus. Hierdoor pieker ik minder en ervaar ik meer rust."
Gratis proeflessen meditatie in Rotterdam
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Rotterdam. Deze les is bedoeld om je kennis te laten maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.We vertellen je over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en leggen de cursusopzet uit. Daarnaast beantwoorden we je vragen over zen, meditatie en de cursus.
De introductiecursus in Rotterdam
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. In Rotterdam mediteer je samen met anderen, waardoor je niet alleen veel leert van je zenleraar, maar ook van elkaar.De gevorderdencursus meditatie in Rotterdam
Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Deze vaardigheden helpen je om steeds moeitelozer door het leven te gaan.In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.
Zencoaching
De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.Van wie krijg je meditatieles in Rotterdam?
Ramon Michielse (1966) was al jong geïnteresseerd in zen en startte op 24-jarige leeftijd een intensieve aikido training,
vanwege de diepgang ervan en de grote overeenkomsten met zen. Na ruim 15 jaar training beheerste hij deze krijgskunst
in hoge mate, gaf er les in en realiseerde zich meer en meer dat de dynamiek van aikido zijn meditatie was.
Steeds verder kwam het accent te liggen op de verdieping door middel van zen en sinds 2011 volgt hij de opleiding
tot zenleraar binnen Zen.nl en leidt nu Zen.nl Rotterdam.
e-mail: ramon@zen.nl
e-mail: ramon@zen.nl
Aleid Fokkema (1959) beoefende al jaren meditatie in combinatie met yoga, voor ze zenleraar in opleiding bij Zen.nl werd.
Ze ontdekte dat deze op de praktijk gericht manier van mediteren veel meer bracht dan rust alleen.
Wat haar in zen aanspreekt is de alerte, aanwezige levenshouding en het idee van ‘zen mind, beginner’s mind’.
Aleid is als docent verbonden aan de Erasmus Universiteitwerkt en schrijft regelmatig voor de nieuwsbrief ZenActueel.
e-mail: aleid@zen.nl
e-mail: aleid@zen.nl
Bernadette Kester (1959) mediteert vanaf haar eenentwintigste. Zij leerde mediteren van Nico Tydeman en
besloot een aantal jaren geleden zich verder in zen te verdiepen. Ze koos daarom zenleraar te worden bij Zen.nl.
De heldere en voor velen toegankelijke benadering van Zen.nl spreekt haar aan, evenals de manier van reflecteren
op boeddhistisch-filosofische concepten en hoe deze te vertalen naar de praktijk van het dagelijks leven.
Bernadette is verbonden aan de Erasmus Universiteit Rotterdam als fulltime docent-onderzoeker op het gebied
van media en journalistiek.
e-mail: bernadette@zen.nl
e-mail: bernadette@zen.nl
Arjan Mulder (1969) is in 2012 gestart met mediteren bij Zen.nl. Het mooie van zen vindt hij de praktische toepasbaarheid, iedere dag weer.
Toen hij startte zag hij meditatie als conditietraining voor de geest, intussen is het voor hem een way of life geworden. Dat werkt door
in zijn werk als zelfstandig organisatie- en beleidsadviseur en in zijn privéleven. Als zenleraar wil hij zijn cursisten vooral ruimte
bieden om verder te leren omtrent zichzelf in relatie met de omgeving.
e-mail: arjan@zen.nl
e-mail: arjan@zen.nl
Nienke (1978) maakte in 2016 kennis met zen tijdens een 7-daagse stilte retraite en wil haar cursisten graag laten ervaren dat ze
kunnen kíjken naar hun gedachten en gevoelens. Hierdoor kun je meer rust, balans en inspiratie ervaren in je leven.
Nienke werkt behalve als zenleraar ook als zelfstandig senior coach en trainer. Ze ontwikkelde trainingsprogramma’s
met thema’s als persoonlijk leiderschap en verandermanagement.
e-mail: nienkep@zen.nl
e-mail: nienkep@zen.nl
Mark Schilder (1988) houdt zich sinds 2017 bezig met oosterse wijsbegeerte en kwam al snel uit bij Zen.nl.
Dankzij mediteren is hij gestopt met roken en dertig kilo afgevallen. Hij wil de ontketenende werking van
zenmeditatie graag met veel andere mensen delen. Mark was voorheen werkzaam in het basisonderwijs als
muziekleraar en leraar boeddhisme en werkt nu als pedagogisch medewerker in de buitenschoolse opvang.
De onbevangen blik van kinderen is voor hem een dagelijkse inspiratiebron.
Richard Verhoeff (1965) volgt sinds 2016 de opleiding tot zenleraar binnen Zen.nl. Naast zitmeditatie, beoefent hij ook dagelijks yoga.
Vooral de wisselwerking tussen zen en yoga bevalt hem goed. Naast zenleraar is hij bedrijfseigenaar, waar hij zich naast de dagelijkse
leiding bezighoudt met o.a. productontwikkeling. Voordat hij zijn eigen bedrijf startte was hij werkzaam bij grote Nederlandse en buitenlandse
bedrijven in verschillende rollen en functies.
e-mail: richard@zen.nl
e-mail: richard@zen.nl
Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende
Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter
en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken
waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar
studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
e-mail: rients@zen.nl