whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Veerkracht,Flexibiliteit,Afleiding,Levensvragen,Trucje

Interview Anne Peters: ‘veerkracht en flexibiliteit, dat is waar zen om draait.’

Anne Peters is zenleraar en locatiemanager van Zen.nl Eindhoven. De ZenActueel redactie sloot bij haar les aan, en interviewde haar. Hoe kijkt zij naar ...


Medicatie,Antidepressiva,Vertrouwen,Afbouwen,Stress,Depressie,Burn-out

Meditatie in plaats van Medicatie

Antidepressiva worden steeds meer voorgeschreven in onze westerse wereld. Burn-out en depressies komen steeds meer voor in een samenleving waarin we worden blootgesteld aan oneindig veel mogelijkheden. Stress-gerelateerde ...


Zentuin,Studiereis,Japan

Zentuinen studiereis begonnen

Eind vorige week zijn de deelnemers gearriveerd in Kyoto en begonnen aan hun tweeweekse zentuinenstudiereis o.l.v. Jeroen Verstappen en verschillende lokale ...


Kandinsky,Cirkel,Vierkant,Driehoek,Punt,Bubbel

Kandinsky ontroert

Wassily Kandinsky (1866-1944), pionier van de abstracte kunst, wilde met zijn werk het materialisme overstijgen en een gevoel van verbinding en emotie oproepen bij de kijker. Bij mij is dat zeker gelukt. Op de laatste ...


Angst,Pesten,Fobie,Kwetsen,Beledigen

Angst: een toenemend probleem

In de afgelopen jaren is het aantal mensen met een angststoornis in Nederland flink gestegen. Waar enkele jaren geleden nog ongeveer 10% van de bevolking hiermee worstelde, ligt dit percentage nu rond de 15%. Een vergelijkbare trend zien ...


Ik,Innerlijke strijd,Levensfase,Persoonlijkheid,Dominant

Ik heb 39 ikken Ontmasker ze allemaal

Deze week verdiepten we ons, tijdens de wekelijkse zenmeditatie-lessen voor gevorderden, in de vraag: Wie ben ik wezenlijk? Met behulp van de bekende 'ikken in de bus'-oefening ...


Weekendsesshin,Loslaten,Opnieuw beginnen,Hart

Moet je een antwoord hebben als je een vraag stelt?

Een wijze gemeentebestuurder zei ooit: “Stel een vraag alleen als je zelf al een antwoord hebt.” Die opmerking is waarschijnlijk door zijn paradoxale karakter blijven hangen en kwam afgelopen ...


Erling Haaland,Topsport,Succes,Mentale rust,Teleurstelling

Erling Haaland Meditatie als sleutel tot succes

Erling Haaland, de Noorse voetbal goalmachine, valt niet alleen op door zijn indrukwekkende fysieke prestaties, maar vooral ook door zijn mentale rust op het veld. Na bijna elk doelpunt, mediteert hij ...


Vergankelijkheid,Sesshin,Remko de Beer,Zenmeester,Tijd

Tijd is een symptoom

De zenfilosofie gaat over lijden, vergankelijkheid en natuurlijk, de verlichting. Het thema van de sesshin is: schoonheid in vergankelijkheid. Hieronder een vertaling van de songtekst van Joanna Newsom getiteld ‘Time as a symptom’. In de komende sesshin gaan we ...


Tommy Wieringa,Bomen planten,Uitstoot,CO2,Kliomaatverandering

Ik wil bomen gaan planten, voor onszelf

In 2014 deed ik in het Algemeen Dagblad en de aangesloten regiokranten een oproep aan boeren om schaduwbomen te planten voor koeien en schapen. Die arme beesten stonden in de zomerdag verstoken van koelte en schaduw in de ...


Mode,Zelfvertrouwen,Taal,Loslaten

Interview Jetty Ferwerda: ‘Door zen vond ik mijn liefde voor taal weer terug’.

Jetty ging van journalist in de modewereld naar fulltime zenleraar. Tijdens een interview met haar bespraken we haar levensloop, wat zen haar brengt en de relatie tussen zen en taal. Lees hier haar verhaal.


Oorlog,Themadag,Vrede,Brian Daizen Victoria,Japan,Boeddhisme

Zen at War

Brian Daizen Victoria’s is een van de sprekers op onze komende themadag over Zen, oorlog en vrede. Hij is in Japan opgeleid tot zenpriester in de Soto-school en gepromoveerd wetenschapper. Brian is beroemd door zijn boek Zen at War wat een ...


Weekendsesshin,Erbij horen,Zenuwen,Hartsoetra

Ik hoor erbij

Nooit eerder omarmde Anke Welten haar samutaak zo van harte als tijdens de afgelopen voorjaarsseshin onder leiding van Yvonne Visser. Het gaf haar een verrassend inzicht in de schijnbare tegenstelling tussen iets voor zichzelf doen en verplichtingen naar anderen. Tijdens ...


Oorlog,Vrede,Themadag,Nobelprijs

Groep Japanners krijgt de Nobelprijs voor de Vrede 2024

Tot mijn verassing werd de Nobelprijs voor de Vrede 2024 toegekend aan een Japanse beweging die de wereld herinnert aan de verwoestende kracht van kernwapens en de hoop op een wereld zonder oorlog en kernwapens. De prijs ging ...


Vergankelijkheid,Sesshin,Wolkenatlas,Boeddhistisch,Remko de Beer,Zenmeester

Zen en wolkenatlas Reis door tijd en bewustzijn

In Wolkenatlas van David Mitchell speelt het concept van vergankelijkheid, een centraal thema in de verschillende verhalen die zich over verschillende tijdperken en ...


Fotowedstrijd,Schoonheid,Vergankelijkheid

Inzending fotowedstrijd longlist

Voor de januari-sesshin o.l.v. Remko de Beer is het thema: Schoonheid in vergankelijkheid. Daarom houden we voor de Zenfoto van de week een fotowedstrijd met foto's rond dit thema. De mooiste foto wordt beloond met het bekroonde ...


Opleiding,Zenleraar,Sesshin,Intuïtie

Zenleraar in opleiding Thomas

Thomas is zenleraar in opleiding (ziop). Een vervelende gebeurtenis gaf hem het laatste duwtje om te beginnen met de ziop-opleiding, en de voordelen van zen met anderen te delen. De ZenActueel redactie interviewde hem over zijn kennismaking met zen.


Opnieuw beginnen,Vertragen,Multitasken,Flow,To-do lijstjes

Wat ik leerde van mijn 10 tomaten

In een wereld waarin snelheid vaak wordt gezien als de maatstaf voor succes, lijkt het advies om langzamer te gaan tegenstrijdig. We voelen ons aangemoedigd om snel door onze to-do lijst heen te werken en voortdurend te multi-tasken om op ...


Paardencoaching,Emoties,Weerspiegeling,Vluchten

Spiegels: zenmeditatie en paardencoaching

Zen helpt ons stil te staan bij onze innerlijke processen en emoties, zodat we bewuster en gelukkiger kunnen leven. Met haar jarenlange zen-ervaring op zak, deed Marissa een sessie paardencoaching, waarin veel ...


Verwacht geen applaus,Zenmeester,Arthur Nieuwendijk

Recensie: Verwacht geen applaus

Zen helpt ons stil te staan bij onze innerlijke processen en emoties, zodat we bewuster en gelukkiger kunnen leven. Met haar jarenlange zen ervaring op zak, deed Marissa een sessie paardencoaching, waar veel ...


Zenleraren,Opleidingsdag,impressie,Gedragscode

Zenleraren opleidingsdag

Op zondag 15 september kwamen zo’n honderd zenleraren in opleiding, zencoaches en enkele belangstellenden samen in Nijmegen voor een themadag over de relatie tussen zenleraar en zenstudent. Dit thema is in de huidige tijd bijzonder ...


Meditatief kijken,Aandacht,Zelfreflectie,Openheid

Meditatief kijken tijdens BredaPhoto

Zen.nl Breda en Zen.nl Tilburg organiseren tijdens BredaPhoto een aantal activiteiten. Op 7 zaterdagochtenden van 09.00-10.00 uur, voordat de deuren openen voor andere bezoekers van dit tweejarig festival, organiseren we meditatieve belevingen met de kunst, op 2 inspiratievolle plekken. De ene week in ...


Opnieuw beginnen,Frisse blik,Energie,Bewust

Opnieuw beginnen

Neem je steeds voor opnieuw te beginnen. Dit lijkt eenvoudig, maar zoals we al hebben geleerd in de afgelopen lessen, is het allesbehalve dat. In mijn opvoeding werd vaak benadrukt dat ik eerst iets af moest maken, voor ik aan iets ...


Zorg,Vlijt,Waarden,Voorbereiding

Zorg en Vlijt - brengen niet altijd geluk

Tonny herkent zich als geen ander in de waarden van zorg en vlijt. Die waarden brachten haar veel, maar weerhielden haar soms ook van het doorvoelen van emoties. In haar eerste ...


Druk,Efficiënt,Gelukkig,Minder willen

Hoe druk zijn we?

Zelfs kinderen hebben al last van een burn-out en stress. Wie heeft het niet druk? Hoe komt het dat in een wereld van toenemende rijkdom en welvaart we het alleen maar drukker lijken te krijgen? En is er wat aan te doen?


Beginner's mind,Rients Ritskes,Loslaten,Mantra

Hoe bewaar jij de Beginner’s Mind?

Michel vertaalde twee boeken van Rients Ritskes naar het Duits. Het bracht hem een nieuwe kijk op de Beginner’s Mind. Hoe blijf je het nieuwe vinden in het bekende?



Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts