whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Cursus,Stressvol,Zweverig,Beter slapen,Balans

Zenleraar Joke Batink vertelt: ‘Het leven is geen generale repetitie’

“Het eerste dat bij me opkomt is dat zen een vorm is van levenskunst. Het gaat erom soepel te leren omgaan met zowel de uitdagingen als de geneugten van het leven. Zen is een manier van ...


Zenmeester,Boek,Verwacht geen applaus,Arthur Nieuwendijk

Felicitaties voor Arthur

Op de foto is een gelukkige Arthur te zien die bloemen en felicitaties in ontvangst neemt van zijn vrouw en drie kinderen. Deze foto ...


Cursus,Stressvol,Zweverig,Beter slapen,Balans

Ingrid over haar cursus zenmeditatie

In februari zat ik echt een beetje vast, zowel professioneel als persoonlijk. Ik had wat uitdaging in mijn relatie en veel spanningen. Ik had al eerder hulp van een psycholoog gehad, en dat hielp ...


Willen,Rammstein,Natuursesshin,Keuzes,Ego,Doelen

Zen, Rammstein en alles willen

Dit artikel gaat dus niet over het zen-gehalte van de Duitse metalband Rammstein, voor zover aanwezig. Wikipedia gebruikt voor deze metalband de woorden rauw, bot en dominant als beschrijving, weinig positieve ...


Bubbels,Onderzoek,Besmettelijk,Stress,Invloed

Hoe besmettelijk bubbels zijn

Bernet Elzinga is hoogleraar stress-gerelateerde psychopathologie aan de Universiteit Leiden, benadrukt in haar onderzoek dat je, gezien de besmettelijkheid van bubbels, bij hulp voor jongeren met mentale problemen ook ...


Sesshin,Filosoof,Levinas,Verantwoordelijk

Verantwoordelijk voor de ander?

De filosoof Emmanuel Levinas schreef: ‘Iedereen is verantwoordelijk voor alle anderen en ik meer dan alle anderen’. Hij verwees hiermee naar de Russische ...


Sport,Opleiding,Zelfinzicht,Keuzes,Groeiproces

Boeddha gelooft niet in wonderen

Jeroen is zenleraar in opleiding (ziop) en heeft in dat kader zijn eerste zenmeditatie-lessen gegeven. Hij ontdekte door het lesgeven het enige wonder waarin Boeddha ...


Weekendsesshin,Acceptatie,Vriendelijk,Openheid

De Kracht van Acceptatie

Hoewel een sesshin al een intense oefening in acceptatie is, gingen we dit keer nog dieper in op dit thema. Wat betekenen begrippen als ‘accepteren’, ‘tolereren’, ‘dulden’, ‘respecteren’ en ‘aanvaarden’? Wat voor lading hebben ...


AI,Waarheid,Leugens,Dialoog

Druk bezochte themadag voor zenleraren en zencoaches in opleiding over Ai, zen en de waarheid

Afgelopen zondag was er de zenleraren en zencoaches opleidingsdag, met als thema "AI, zen en de waarheid". De dag ...


Proefles,Schaamte,Confrontatie,Handicap

Wat zeg je??

Els wordt als een magneet aangetrokken tot spiritualiteit en is op ontdekking gegaan bij onder andere Reiki, Spiritual Human Yoga, pendelen,.....tot ze tegen haar zestigste op borden langs de weg de uitnodiging voor ...


Minister Volksgezondheid,Ziektekosten,Stress,Onderzoek

Brief aan de komende minister van Volksgezondheid

De behoefte aan medische zorg kan met 43 procent verminderen, zo is te concluderen uit een eerdere Harvard-studie naar de effecten van meditatie, yoga en mindfulness. De studie analyseerde ...


Online cursus,Verlies,Inzichten,Lijden,Voelen

Wie of wat mis jij?

‘Maak een verlieslijst’, suggereerde Floor tijdens het 1ste college. Op mijn lijst noteerde ik het verlies van grootouders en huisdieren, van diverse vriendjes, van sleutels en portemonnees, van mijn melkgebit en van mijn ...


Weekendsesshin,Voelen,Emoties,Introductiecursus

Opnieuw beginnen

Twintig jaar geleden begon ik aan een reis die mijn leven voorgoed zou veranderen: de reis van zen. Het voelde alsof ik opnieuw leerde voelen. Dit besef kwam kort na het verlies van ...


Ritueel,Zenlerarenopleiding,Stress,Telefoon

Een groen zenvol ritueel

Door de studieklas 'Rituelen' in de opleiding tot zenleraar, ontdekt Charlotte een nieuwe kijk op aspecten van haar leven. Ze ervaart dat rituelen je goed doen ...


Sesshin,Zenmeester,Irritatie,Mededogen

De rochelende zenmeester

Jeroen beschrijft in dit artikel een merkwaardige oefening die tijdens de weeksesshin leidde tot een bijzondere ervaring. Hij verlangde terug naar die ervaring, maar dat gebeurde natuurlijk niet. In plaats daarvan gebeurde er weer iets heel anders.


Parkinson,Gemoedsrust,Aftakeling,Grenzen

Actieve gemoedsrust

Miranda heeft met behulp van meditatie een heilzame manier gevonden om te leven met parkinson. Daarom volgt ze de opleiding tot zenleraar (ziop) en geeft nu online zenmeditatieles aan ...


Sesshin,Zenmeester,Weekendsesshin

Veel mensen op sesshin

Afgelopen voorjaar was weer een druk sesshin-seizoen. Velen deden mee aan een week- of weekendsesshin. Bekijk hier ...


Sesshin,Ongeluk,Dood,Omarmen

40 jaar na de dood

Olaf vertelt in dit hartverscheurende verhaal over een dramatisch ongeluk wat zijn hele leven ingrijpend heeft bepaald en wat zen hierin voor hem betekent.


Sesshin,Paardrijden,Loslaten,Verbinding,Voelen

De teugels loslaten

Regelmatig maak ik buitenritten met mijn paard. Deze merrie kan nogal enthousiast zijn in het bos en ze houdt van een hoog tempo. Dat hoge tempo geeft het gevoel van controleverlies. Dan neem ik ...


Geloof,Islam,Reflectie,Bezinning,God,Koran

Erbij horen

Voel je je een beetje thuis in de zengroep? Lika lacht: "Honderd procent! Ik heb me altijd welkom gevoeld, niemand heeft me ooit op een vervelende manier gevraagd hoe dat nou precies zit, dat ik aan zen doe, met mijn achtergrond.


Rients Ritskes,Chat-GPT,AI,Deepak Chopra

Chat-GPT zenvol?

Zelf gebruik ik al een paar maanden Chat-GPT om mijn teksten door te laten controleren. Nu las ik net een artikel van de beroemde guru Deepak Chopra. Hij ziet Chat-GPT ook zitten en is er nog veel positiever ...


Yoga,Vakantie,Rust,Ontspanning,Flexibiliteit

Zen en yoga vakantie: rust en vernieuwing

Was je na je vorige vakantie alweer toe aan de volgende vakantie? Voorkom dit en doe mee aan onze zen en yoga vakantie. Tijdens deze actieve vakantie krijg je handvaten voor een zenvol en energiek leven. Zen en yoga zijn ...


Weekendsesshin,Emoties,Afwijzing,Oerbubbel

Ze zien me niet staan

Gedurende een weekendsesshin begonnen een aantal citaten uit het boek Leer voelen wat je wilt voelen voor mij te leven. Vooral het citaat ‘veel van onze emoties hebben een oorsprong in het verleden en een relatie met onverwerkte ervaringen’ werd mij weer eens helemaal duidelijk. Ineens was ik weer dat kind van vijf jaar.


Generatie Z,Angststoornis,Stress,Focus

Generatie Z: Rijk en problematisch Kan zen helpen?

Het gaat generatie Z, geboren tussen het midden van de jaren '90 en het begin van de jaren 2010, financieel voorspoedig. Ze hebben het beter dan welke generatie daarvoor. Toch heeft deze generatie ook ...


Het grote zen doe boek,Zintuig,Bewustzijn,Verbinding

Oefen je zentuigen

In Het Grote Zen Doe Boek dat onlangs verscheen wordt veel aandacht besteed aan bewustwording en aan bewustzijn, en daarom is een belangrijk gedeelte gewijd aan de rol van zintuiglijke ervaringen. In ...


Rients Ritskes,Regering,Polarisatie,Waarheid,Dialoog,Duurzaam geluk

Aan alle leden van de komende regering

Wij, een groep van 25 gevorderde cursisten van Zen.nl Nijmegen, richten ons in deze open brief alvast tot u omdat we ons zorgen maken over te toenemende vereenzaming en polarisatie in de maatschappij. Wij bestuderen momenteel ...



Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts