whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Hernia,Opleiding,Verantwoordelijkheid,Doe-modus

Van hernia tot zen

Patrick mediteert ruim 10 jaar en is inmiddels al vijf jaar zenleraar en zencoach. Hij geeft les in Zen.nl Zeist. Hieronder deelt Patrick zijn reis van hernia tot ...


Parkinson,Angst,Accepteren,Vermijden,Loslaten,Dood

Wat is angst en hoe er mee om te gaan

Angst en moed lijken misschien tegenpolen, maar ik ben ervan overtuigd dat ze nauw met elkaar verbonden zijn. Door mijn eigen levenservaringen met de ongeneeslijke ziekte Parkinson, heb ik geleerd hoe het aanvaarden van ...


Rust,kinderen,mindfulness,Proefles,Zelfinzicht

Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie

Lova is een jonge zen-beoefenaar uit Nijmegen. Ze werkt als ambulant begeleider met kinderen en maakte tijdens haar studie kennis met meditatie en de positieve effecten van zen. Hoe heeft ...


Autisme,Controle,Classificatie,Hechten,Introductiecursus,Opluchting

Experiment: Zie alles als een droom

Na een hectische dag probeert Aleid tijdens haar meditatie een oefening uit het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk: ‘Zie alles als een droom.’ Hoe helpt ...


Verbinding,Zentuin,Studiereis,Bindingsangst,Liefde

Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt

Jeroen is zenleraar, zencoach en organisator voor Zen.nl. Als hoogtepunt organiseert hij een prachtige studiereis naar de zentuinen in Japan. Wat betekent zen voor ...


Yuval Noah Harari,Nexus,Waarheid,Informatie-dieet,Dialoog

Recensie Nexus van Yuval Noah Harari

In zijn eerdere werken, Homo Sapiens en Homo Deus, verkent Yuval Noah Harari hoe de mens als soort zo invloedrijk werd op deze planeet. In Nexus richt Harari zijn blik op ...


Discipline,Zelfbeeld,Waarheid,Conditionering,Burn-out

'Ik wil niet' ligt op het kerkhof

Een woord bestuderen is jezelf bestuderen’, zegt Ran Zen. Met al haar weerstand zit Els daar middenin als zij door haar opleider wordt uitgedaagd haar zelfbeeld te onderzoeken.


Oorlog,Vrede,Themadag,Brian Daizen Victoria,Michel Dikjkstra

Zen, oorlog en vrede - verslag

Op de themadag over Zen, oorlog en vrede van 17 november kwamen ongeveer honderd zenleraren en zencoaches in opleiding bij elkaar. Daarnaast waren er ...


Autisme,Controle,Classificatie,Hechten,Introductiecursus,Opluchting

Autisme en zendokussentjes

Anna-Frieda kreeg rond haar dertigste de diagnose autisme. Er vielen dingen op hun plek en bovendien bood het handvatten voor in het dagelijkse leven. Toch kwamen er ook bubbels bij, die haar in de weg stonden om vrij te bewegen. Het oefenen in de zendo en de ...


Sesshin,Helderheid,Vertrouwen,Stilte,Dankbaarheid

Sesshin-ervaringen

Na de afgelopen sesshins hebben deelnemers waardevolle inzichten gedeeld over de impact van deze intensieve meditatieweek. Bijna 80% van de ...


Tommy Wieringa,Bomen planten,Klimaatcrisis,Hoop,Betekenisvol

Tommy Wieringa plant eerste boom

Afgelopen zaterdag was een bijzondere dag voor iedereen die begaan is met de natuur en een duurzame toekomst. Tommy Wieringa plantte samen met ...


Keuzes maken,Doelen,Workshop,SMART,Roeping

Is SMART wel zo smart?

In de wekelijkse Zenlessen besteden we vaak aandacht aan het stellen van doelen. In de introductiecursus op basis van Leer denken wat je wilt denken zijn zelfs twee volledige lessen gewijd aan het verhelderen van persoonlijke doelen. Ook in ...


Compassie,Oekraine,Collecte,Kerk

In Memoriam: Ton Lathouwers

Op 16 november 2024 overleed Ton Lathouwers op 92-jarige leeftijd. Zijn heengaan laat een grote leegte achter in de zenwereld en daarbuiten. Ton was een buitengewoon inspirerend mens, een leraar en denker die velen wist ...


Compassie,Oekraine,Collecte,Kerk

Arjen oefent compassie Help hem als je wilt

Arjen Uittenbogaard, cursist in Nijmegen heeft besloten om te gaan collecteren voor kinderen in Oekraïne. Hij doet dat als oefening in compassie. Hij loopt met een ...


Veerkracht,Flexibiliteit,Afleiding,Levensvragen,Trucje

Interview Anne Peters: ‘veerkracht en flexibiliteit, dat is waar zen om draait.’

Anne Peters is zenleraar en locatiemanager van Zen.nl Eindhoven. De ZenActueel redactie sloot bij haar les aan, en interviewde haar. Hoe kijkt zij naar ...


Medicatie,Antidepressiva,Vertrouwen,Afbouwen,Stress,Depressie,Burn-out

Meditatie in plaats van Medicatie

Antidepressiva worden steeds meer voorgeschreven in onze westerse wereld. Burn-out en depressies komen steeds meer voor in een samenleving waarin we worden blootgesteld aan oneindig veel mogelijkheden. Stress-gerelateerde ...


Zentuin,Studiereis,Japan

Zentuinen studiereis begonnen

Eind vorige week zijn de deelnemers gearriveerd in Kyoto en begonnen aan hun tweeweekse zentuinenstudiereis o.l.v. Jeroen Verstappen en verschillende lokale ...


Kandinsky,Cirkel,Vierkant,Driehoek,Punt,Bubbel

Kandinsky ontroert

Wassily Kandinsky (1866-1944), pionier van de abstracte kunst, wilde met zijn werk het materialisme overstijgen en een gevoel van verbinding en emotie oproepen bij de kijker. Bij mij is dat zeker gelukt. Op de laatste ...


Angst,Pesten,Fobie,Kwetsen,Beledigen

Angst: een toenemend probleem

In de afgelopen jaren is het aantal mensen met een angststoornis in Nederland flink gestegen. Waar enkele jaren geleden nog ongeveer 10% van de bevolking hiermee worstelde, ligt dit percentage nu rond de 15%. Een vergelijkbare trend zien ...


Ik,Innerlijke strijd,Levensfase,Persoonlijkheid,Dominant

Ik heb 39 ikken Ontmasker ze allemaal

Deze week verdiepten we ons, tijdens de wekelijkse zenmeditatie-lessen voor gevorderden, in de vraag: Wie ben ik wezenlijk? Met behulp van de bekende 'ikken in de bus'-oefening ...


Weekendsesshin,Loslaten,Opnieuw beginnen,Hart

Moet je een antwoord hebben als je een vraag stelt?

Een wijze gemeentebestuurder zei ooit: “Stel een vraag alleen als je zelf al een antwoord hebt.” Die opmerking is waarschijnlijk door zijn paradoxale karakter blijven hangen en kwam afgelopen ...


Erling Haaland,Topsport,Succes,Mentale rust,Teleurstelling

Erling Haaland Meditatie als sleutel tot succes

Erling Haaland, de Noorse voetbal goalmachine, valt niet alleen op door zijn indrukwekkende fysieke prestaties, maar vooral ook door zijn mentale rust op het veld. Na bijna elk doelpunt, mediteert hij ...


Vergankelijkheid,Sesshin,Remko de Beer,Zenmeester,Tijd

Tijd is een symptoom

De zenfilosofie gaat over lijden, vergankelijkheid en natuurlijk, de verlichting. Het thema van de sesshin is: schoonheid in vergankelijkheid. Hieronder een vertaling van de songtekst van Joanna Newsom getiteld ‘Time as a symptom’. In de komende sesshin gaan we ...


Tommy Wieringa,Bomen planten,Uitstoot,CO2,Kliomaatverandering

Ik wil bomen gaan planten, voor onszelf

In 2014 deed ik in het Algemeen Dagblad en de aangesloten regiokranten een oproep aan boeren om schaduwbomen te planten voor koeien en schapen. Die arme beesten stonden in de zomerdag verstoken van koelte en schaduw in de ...


Mode,Zelfvertrouwen,Taal,Loslaten

Interview Jetty Ferwerda: ‘Door zen vond ik mijn liefde voor taal weer terug’.

Jetty ging van journalist in de modewereld naar fulltime zenleraar. Tijdens een interview met haar bespraken we haar levensloop, wat zen haar brengt en de relatie tussen zen en taal. Lees hier haar verhaal.


Oorlog,Themadag,Vrede,Brian Daizen Victoria,Japan,Boeddhisme

Zen at War

Brian Daizen Victoria’s is een van de sprekers op onze komende themadag over Zen, oorlog en vrede. Hij is in Japan opgeleid tot zenpriester in de Soto-school en gepromoveerd wetenschapper. Brian is beroemd door zijn boek Zen at War wat een ...



Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts