![hoogtefoto van een tuin, links bovenin is een groen labyrinth te zien](images/sesshin/maanhoeve.jpg)
![hoogtefoto van een tuin, links bovenin is een groen labyrinth te zien](images/sesshin/maanhoeve_m.jpg)
Zen & yoga vakantie
De zen- en yogatraditie hebben beide hun oorsprong in het Indiase denken.
In zen is het mediteren de primaire oefening, bij yoga ligt de nadruk op de
verschillende fysieke houdingen. Beide zijn wegen naar een goed getrainde geest
in een gezond lichaam. Zenmeditatie en yoga vullen elkaar heel goed aan en vandaar
deze unieke zen & yoga vakantie.
De vakantie is volgeboekt. Aanmelden voor de wachtlijst kan wel, mail aan: dieter@zen.nl
De Maanhoeve
Eind augustus ben je vijf dagen van harte welkom op de Maanhoeve, een mooi verblijf
met een prachtige tuin in Drenthe. We volgen een vast uitgebalanceerd dagprogramma,
waarbij ademhalingsoefeningen een centraal onderdeel zijn. Het programma biedt goede
balans tussen inspanning en ontspanning.
Ontspanning
Naast het dagelijkse programma is er voldoende tijd om te relaxen.
Er zijn prachtige wandelroutes. De Maanhoeve is een ideale plek om helemaal tot
rust te komen. Er wordt heerlijk vegetarisch voor ons gekookt.
Programma
Het programma is matig intensief. Enige ervaring met zenmeditatie en/of yoga
is aan-bevolen, maar niet noodzakelijk. Alles wordt goed uitgelegd en elke
ochtend is er een inleiding over de relatie tussen lichaam en geest.
Begeleiding
De vijfdaagse wordt begeleid door Dieter Fett. Dieter is oprichter van Zen.nl Apeldoorn
en een senior zen- en yogaleraar en zencoach. Dieter is behalve zenleraar ook opleider
binnen Zen.nl en daarnaast opgeleid als hatha yogaleraar.
Dagprogramma
07:00-08:30 | Yoga |
08:30-09:00 | Ontbijt |
09:00-10:00 | Pauze |
10:00-11:00 | Zenmeditatie |
11:00-12:00 | Inleiding |
12:00-12:30 | Zenmeditatie |
12:30-13:00 | Werkmeditatie |
13:00-14:00 | Diner |
14:00-16:00 | Vrij |
16:00-17:00 | Yoga* |
17:00-18:00 | Zenmeditatie* |
18:00-18:30 | Souper |
18:30-19:30 | Pauze |
19:30-20:30 | Yoga |
20:30-21:30 | Zenmeditatie |
21:45-22:25 | Buitenmeditatie* |
Extra data
Data | Van ma. 19 aug. om 14.00 t/m vr. 23 aug. 14.00 uur |
Inschrijving** | €545,- in eigen tent (volgeboekt) €595,- meerpersoonskamer (volgeboekt) €695,- 2-pers. kamer (volgeboekt) €795,- 1-pers. kamer (volgeboekt) |
Inclusief | Programma, verblijf, maaltijden en koffie/thee |
Deelnemers | Maximaal 25 |
Data | Van za. 24 aug. om 14.00 t/m wo. 28 aug. 14.00 uur |
Inschrijving** | €545,- in eigen tent (volgeboekt) €595,- meerpersoonskamer (volgeboekt) €695,- 2-pers. kamer (volgeboekt) €795,- 1-pers. kamer (volgeboekt) |
Inclusief | Programma, verblijf, maaltijden en koffie/thee |
Deelnemers | Maximaal 25 |
De vakantie is volgeboekt. Aanmelden voor de wachtlijst kan wel, mail aan: dieter@zen.nl
![lineart van twee gestyleerde figuren die mediteren en een yin-yang symbool ertussen](/images/activiteiten/yoga.jpg)
**De annuleringskosten zijn tot 5 weken voor aanvang €100,- en daarna het volledige inschrijfbedrag.