ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven

Wat is jouw verhaal?

0

Van de redactie Zen.nl Nederland / 21 januari 2025

Ons leven bestaat uit verhalen die we vertellen aan onszelf en aan anderen. Meditatie biedt de ruimte om deze verhalen te onderzoeken, te verdiepen en soms zelfs te herschrijven. In de zen online werkcolleges Jouw spirituele biografie ontdek je hoe jouw verhaal is gevormd en welke betekenis het heeft in een grotere context. De cursus start donderdagavond 6 februari. Klik hier voor meer info en aanmelding

Verhalen maken en vertellen heeft ons als menselijke soort enorm vooruit geholpen. Met de verhalen waren we in staat om belangrijke informatie aan elkaar en aan volgende generaties door te vertellen. Die verhalen leerden je hoe je succesvol kon zijn in de jacht of met welke gevaren je rekening moest houden tijdens een reis.
Verhalen over bijvoorbeeld onze oorsprong verbinden grote groepen mensen en vormen de basis van eeuwenoude culturen en religies. Het belang van dat soort verhalen ligt vooral in het betekenis-gevende aspect ervan.
Ons levensverhaal, onze persoonlijke biografie is ook een voorbeeld van een verhaal waarin het geven van betekenis een grote rol speelt; het vertelt jezelf en anderen wie je bent door de betekenis die je hebt toegekend aan omstandigheden en gebeurtenissen.

Je bent een verhalenbundel

Jouw levensverhaal bestaat uit vele kortere verhalen. Een aantal gebeurtenissen worden in een verhaal aan elkaar geknoopt op een betekenisvolle manier. In een ander verhaal uit je leven worden weer andere gebeurtenissen aan elkaar gekoppeld. Sommige gebeurtenissen komen in meerdere verhalen voor en vormen als het ware een knooppunt in het weefsel van verhalen. Elk verhaal staat op zichzelf en draagt bij aan het grotere geheel, het weefsel of de bundel. De hele verhalenbundel van alle grotere en kleinere verhalen tezamen vormt het narratief van je leven. Wellicht heb je er direct een pakkende titel voor: ‘Zondagskind’ of ‘Ongezien, maar nu gevierd’.

Dieper kijken

Tijdens onze dagelijkse meditaties komen allerlei voorvalletjes voorbij. Veelal gaat het om kleine gebeurtenissen van de afgelopen dag of week, maar soms doemt ook opeens een herinnering van vele jaren geleden op of bonkt een indrukwekkende gebeurtenissen veelvuldig op onze mentale voordeur. We proberen daar dan bij te blijven, er helder naar te kijken en goed te voelen, om het vervolgens los te laten en onze aandacht weer op onze uitademing te richten. We bekijken de film van de gebeurtenis meerdere keren en kunnen daarbij ook andere perspectieven in beeld krijgen. Op deze manier vul je een van de verhalen uit je biografische bundel een beetje aan of verandert het plot zelfs ingrijpend. Daardoor krijgt je blik op de gebeurtenis meer diepte en verdiep je je inzicht en zelfkennis.

Ruimer kijken

In de zes werkcolleges over je Spirituele biografie benaderen we het van meerdere kanten. Hoe is jouw levensverhaal ontstaan en opgebouwd, en, van welke grotere verhalen ben jij een onderdeel? Met deels interactieve oefeningen verruimen we onze blik. Jouw levensverhaal speelt zich af in een veel bredere context. Jouw verhaal is ingebed in de verhalen van je ouders en andere familieleden en voorouders. Waarschijnlijk werd er al over jou gesproken voor je geboorte, mogelijk zelfs al voor je verwekking. Daarmee rijst de vraag wanneer het verhaal van jouw leven is begonnen. Je bent onderdeel van een cultuur, die niet alleen heeft bijgedragen aan wie je nu bent, maar die ook betekenis gaf aan je bestaan of aan je man of vrouw zijn. Je bent verwekt, geboren en opgegroeid in en met een tijdgeest. We onderzoeken de ruimte waarin jouw verhalen zijn ontstaan en brengen de context in kaart, waardoor ze in een ander licht komen te staan. Zo vul je je verhaal niet alleen aan, maar ontstaat er ook meer ruimte om te reflecteren op de betekenis van je levensverhalen en dus van wie jij bent en wat je te doen hebt in deze wereld.

Jouw spirituele biografie is een serie van zes werkcolleges, waarin je op onderzoek gaat naar de grotere context van je leven, je verhalen en jezelf. De colleges worden verzorgd door Floor Gessho Rikken en Yvonne Joshin Visser en starten op donderdag 6 februari. Meer informatie en het aanmeldformulier vind je op https://www.zen.nl/online-cursussen/jouw-spirituele-biografie

ZenActueel Blog

Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel

ZenActueel nieuwe artikelen

Blue Monday en wilskracht

Effecten van zenmeditatie onderzocht

Karate en zen

Zen, dieren en natuur

Workshop Zen and Therapy met David Brazier in Almere

Intenties voor een zenvol 2025