ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Karate en zen. Hoe deel ik één klap vol overtuiging uit?
Wat doe je voor werk, Paul?
Ik werk als zelfstandig ondernemer en mijn specialisatie is het maken van infographics. Ik help mensen om complexe ideeën te vertalen naar heldere visuele beelden. Ik geloof dat iedereen dit kan leren en dat het een essentiële vaardigheid is. Oorspronkelijk werkte ik als ambtenaar, maar ik merkte dat lange, ingewikkelde teksten vaak ongelezen bleven. Dat frustreerde me. Ik besloot een nieuwe weg in te slaan en volgde een opleiding tot art director. Dat heeft me geholpen om conceptueel en visueel te leren denken. Sindsdien werk ik als zelfstandig ondernemer, al ruim tien jaar.Je bent ook intensief bezig met zen. Hoe ben je daarmee in aanraking gekomen?
Zen kwam in mijn leven uit nieuwsgierigheid. Ik voelde een bepaalde leegte in de dagelijkse routine van het 'normale leven'. Alles voelde een beetje plat. Zo'n tien jaar geleden begon ik met meditatie, maar de echte motivatie om het serieus op te pakken kwam pas later, rond mijn vijftigste. Dat was een moment van reflectie voor mij. Zen heeft me geholpen om rust en ruimte te vinden, zowel in mijn hoofd als in mijn dagelijks leven.Je hebt zelfs tijd doorgebracht in een zenklooster. Kun je daar meer over vertellen?
Ja, ik heb retraites gedaan in een zenklooster in Groningen. Het kloosterleven sprak me aan vanwege de eenvoud en de focus. Alles daar is ingericht op meditatie en reflectie. Het leven in een klooster heeft me doen inzien dat geluk niet exclusief daar te vinden is. Ik ontdekte dat de lessen uit een klooster net zo goed toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Dat was een grote eyeopener voor mij: je hoeft niet ver weg te gaan om innerlijke rust en betekenis te vinden.Je noemde eerder dat karate ook een belangrijke rol speelt in je leven. Hoe verhoudt zich dat tot zen?
Karate heeft veel raakvlakken met zen. Beide gaan over bewustwording en over volledig aanwezig zijn in het moment. Bij zen oefen je dit in stilte, terwijl karate dit naar voren brengt in actie. Ik beoefen full-contact karate, wat betekent dat je met volledige intentie en concentratie een techniek uitvoert. Hoe deel ik één klap vol overtuiging uit? Je wordt dus niet alleen beoordeeld op de effectiviteit van de klap die je uitdeelt, maar ook op de overgave waarmee je deze uitvoert. Dit vraagt om controle en overgave. Het leert je om niet te handelen vanuit angst, maar vanuit focus en kracht. Voor mij versterken zen en karate elkaar enorm.Wat heeft zen veranderd in hoe je naar het leven kijkt?
Het heeft me bewuster gemaakt van mijn eigen blik op de wereld. Vroeger had ik veel kritiek op mijn omgeving, maar door zen leerde ik dat het niet altijd de wereld is die moet veranderen, maar hoe ik ermee omga. Dat inzicht bracht zachtheid en acceptatie. Zen heeft me ook geleerd om niet alles te willen vastpakken of te definiëren. Dat geeft veel vrijheid. Ik ben appels gaan tekenen als een soort zen-oefening. Het idee is om steeds hetzelfde te doen – een ogenschijnlijk nutteloze handeling – en daar de schoonheid in te ontdekken. Inmiddels heb ik meer dan honderd appels getekend. Het is een manier om met een frisse blik naar iets eenvoudigs te kijken, telkens weer. Het resultaat is niet het belangrijkste; het gaat om het proces en de aandacht die je erin legt.
Hoe heeft zen jouw professionele leven beïnvloed?
Als ondernemer kan het leven hectisch zijn. Zen helpt me om kalm en gefocust te blijven, ook onder druk. Ik werk nu met meer rust en vertrouwen. Het heeft me ook geholpen om mijn creatieve processen meer te waarderen, zonder me constant af te vragen of iets 'nut' heeft. Dat geeft me meer vrijheid om te experimenteren.Tot slot, wat zou je willen meegeven aan mensen die geïnteresseerd zijn in zen?
Begin met nieuwsgierigheid en wees bereid om dingen los te laten. Zen gaat niet over snelle oplossingen of trucjes, maar over een diepgaand proces van ontdekken. Of je nu mediteert, sport, of appels tekent – het draait om aandacht. En het mooie is: het hoeft niet perfect te zijn. Elke kleine stap brengt je verder.ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Zen, dieren en natuur
Workshop Zen and Therapy met David Brazier in Almere
Intenties voor een zenvol 2025
Mediteren helpt 83% bij herstel van Long COVID
Van/met pijn en verdriet naar verlichting
Zenfoto van de week 2025