Studies tonen aan dat dankbare mensen gelukkiger zijn en minder kans hebben op psychische klachten. Dankbaarheid heeft een positieve invloed op zowel geluk als op de emotionele verbinding met anderen. Het uiten van dankbaarheid is zelfs ...
lees meer
Er zijn momenten in ons leven waarop we opnieuw moeten leren omgaan met veranderde omstandigheden. De realiteit verandert, en wat voorheen wel werkte, werkt nu niet meer. Voor mij was zo'n moment het krijgen van tinnitus, een constante ...
lees meer
In Trouw is vandaag (24 maart 2025) weer uitgebreid te lezen wat de negatieve effecten van long-covid zijn. Iedereen hoopt op de komst van een wonderpil maar lijkt niet te willen zien wat meditatie voor long-covid patiënten kan betekenen. Waarom niet?
lees meer
In het hartje van Gouda, op het podium achter De Waag, hield Bernadette, namens Zen.nl Gouda, een speech in het kader van het thema: ‘Samen voor vrede en vrouwenrechten’. Behalve de boeddhistische, waren ook andere ...
lees meer
Eenzaamheid is een groeiend probleem in onze maatschappij. Zowel jongeren als ouderen ervaren steeds vaker gevoelens van isolatie, wat kan leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen zoals ...
lees meer
Vandaag 20 maart 2025 gaat een lang gekoesterde wens in vervulling: ik bezoek het woonhuis van Carl Gustav Jung in Küsnacht, nabij Zürich in Zwitserland. Als ik ...
lees meer
Waarom heeft de één altijd tijd voor van alles en de ander steeds tijd te kort? Waarom is de één succesvol en heeft tijd over en de ander – die net zo hard werkt – niet? Het antwoord ligt ...
lees meer
In de boeddhistische traditie symboliseert MARA de krachten die ons afleiden van het pad naar verlichting. MARA vertegenwoordigt innerlijke obstakels zoals ...
lees meer
Als een kreeft groeit, groeit zijn schaal niet mee. De schaal wordt te klein en het is ongemakkelijk. Wat doet de kreeft dan? Hij werpt zijn schaal af en groeit een nieuwe die beter past. Dit proces ...
lees meer
De Indiase premier Narendra Modi hield volgens deze krant op 9 januari van dit jaar een krachtige rede waarin hij de spirituele waarden van India en het Boeddhisme benadrukte. Hij had ...
lees meer
Wij, Judith van Zen.nl Lochem en Steven van Zen.nl Deventer, gaan een zen challenge aan. Op dit moment is het voor ons niet mogelijk om maanden in een zenklooster te gaan zitten en daarom zochten we naar een andere manier om toch meer uit onze meditatie te halen.
lees meer
Tijdens de cursus waarin het boek Zen en Geluk de leidraad vormt, gaat een van de lessen over zelfvertrouwen. Arjen, onze zenleraar, vraagt wat zelfvertrouwen volgens ons is. Ik denk erover na: zelfvertrouwen, wat is dat? Weten wat je kan? Als iets lukt? Vertrouwen in je eigen ...
lees meer
Tim is 44 jaar en mediteert nu tien jaar. Hij groeide op in een traditioneel gereformeerd gezin en leerde dat de Bijbel van kaft tot kaft waar is. Lees hier hoe hij door zijn theologiestudie en het beoefenen van zen vrij werd om ...
lees meer
Vergaderingen kunnen soms een uitdaging zijn – langdurig, onproductief of zelfs frustrerend. Vergaderingen bij Zen.nl zijn anders, ze zijn efficiënt en geven energie. Hoe dat komt? Het geheim schuilt in ...
lees meer
Naast het stimuleren van het mediteren, willen we als Zen.nl ook graag zo nu en dan de handen uit de mouwen steken voor het goede doel. Daarom hebben we besloten om ...
lees meer
In dit artikel beschrijft Anna-Frieda haar ontdekking hoe de materie om haar heen invloed op haar heeft en hoe ze daar, met adviezen van haar zencoach, onderuit komt.
lees meer