ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven

Zen en yoga vakantie: rust en vernieuwing

7

Redactie / Zen.nl Nederland / 28 mei 2024

Was je na je vorige vakantie alweer toe aan de volgende vakantie? Voorkom dit en doe mee aan onze zen en yoga vakantie. Tijdens deze actieve vakantie krijg je handvaten voor een zenvol en energiek leven. Zen en yoga zijn twee verschillende wegen naar eenzelfde doel, namelijk elke dag je geestelijke en lichamelijke conditie iets verbeteren, zodat je steeds beter in je vel komt te zitten en alle uitdagingen aankunt.

Zazen

In de zentraditie mediteren we en we noemen dat zazen, zittend mediteren. Dagelijks twee keer 20 minuten mediteren geeft je zoveel aandacht en focus, dat alles wat je doet beter gaat, waardoor je tijd overhoudt. Yoga, aan de andere kant, combineert fysieke houdingen met ademhalingstechnieken die helpen bij het verbeteren van je fysieke flexibiliteit en kracht en zo direct bijdragen aan je veerkracht.

Wat kun je verwachten?

Onze 5-daagse zen en yoga vakantie is ontworpen om je volledig te doen ontspannen en alle oude stress los te laten. Hier wordt voor gezorgd door:

1. Professionele begeleiding:

Dieter Fett, een zeer ervaren zen- en yogaleraar zal je begeleiden door een verscheidenheid aan oefeningen die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.

2. Prachtige omgeving:

De vakantie vindt plaats op De Maanhoeve een serene locatie op het Drentse platteland, omgeven door een prachtige tuin, waar je alle zorgen los kunt laten en kunt re-connecten met jezelf en de natuur.

3. Theorie:

Naast dagelijkse yoga- en meditatiesessies, is er dagelijks ook een inleiding over de balans tussen lichaam en geest en over de invloeden van zen en yoga op ons welzijn.

4. Gezond eten:

Geniet van voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden die zorgvuldig zijn samengesteld om je lichaam en geest optimaal te ondersteunen in de vakantie.

5. Verbinding:

Ontmoet gelijkgestemde mensen die ook het belang onderkennen van het werken aan je geestelijke en lichamelijk conditie en op zoek zijn naar verdere persoonlijke groei en verdieping. De kracht van samen kan je ervaring verrijken en ondersteuning bieden.

Voordelen van zen en yoga

De combinatie van zen en yoga kan wonderen doen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Enkele voordelen zijn:

- Verbeterde mentale helderheid:
Regelmatige meditatie helpt bij het beter doorzien van je gedachten en het verbeteren van concentratie.
- Verhoogde flexibiliteit en kracht:
Yoga verbetert je lichaamshouding, flexibiliteit en algehele kracht en energie.
- Stressvermindering:
Zowel zen als yoga zijn bewezen effectief in het verminderen van stress en angst.
- Verbeterde slaapkwaliteit:
De ontspannende effecten van meditatie en yoga kunnen helpen bij het verbeteren van je slaapkwaliteit.

Of je nu op zoek bent naar een pauze van het dagelijkse leven of een nieuwe start en echte transformatie, onze zen en yoga vakantie biedt je de optimale balans tussen ontspanning en spirituele verrijking. Schrijf je vandaag nog in en zet daarmee een volgende stap in je persoonlijke ontwikkeling.

ZenActueel Blog

Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel

ZenActueel nieuwe artikelen

Van hernia tot zen

Wat is angst en hoe er mee om te gaan

Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie

Experiment: Zie alles als een droom

Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt

Recensie Nexus van Yuval Noah Harari