ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Podcast met zenleraar
Redactie /
Zen.nl Nederland / 4 januari 2024
Dymphie Eeftens is zenlerares bij Zen.nl Breda en wordt geïnterviewd door Boukje Jongedijk. Dymphie geeft haar perspectief op hoe we de wereld om ons heen kunnen bekijken, bevragen en begrijpen. Aandacht speelt daarbij een grote rol. Op de website van Boukje schrijft ze over het gesprek met Dymphie:
Als je haar ontmoet zou je het niet zeggen, maar deze innemende en aardige vrouw was vroeger naar eigen zeggen heel ontevreden en vaak boos. Perfectionisme en strengheid voor haarzelf stonden haar in de weg. Het lezen van vele zelfhulpboeken frustreerde haar. Ze deed er niets mee in de praktijk en concludeerde dat boekenwijsheid geen echte wijsheid is, maar slechts kennis.
Via een lang pad kwam Dymphie bij
Zen.nl terecht. Dat voelde als thuiskomen. Dymphie vertelt ons over zen als speciale vorm van meditatie. Het trainen van inzicht via zen is hard werken: eigenlijk is zen een mentale sportschool. Het is een ‘ruggegraattraining’ waarmee je jezelf fysiek en mentaal sterker en flexibeler maakt.
Zen laat je je eigen ego en gedachten doorzien en laat je zien waar je jezelf vastzet. Als je dat liefdevol aankijkt, wordt het milder en zachter en kun je het laten. Het leven hoeft niet maakbaar te zijn. Waar je het kunt aanpassen, pas het aan. Waar je het niet kunt aanpassen, laat het gaan. Eigenlijk ‘ont-dek’ je jezelf. Door steeds meer dekjes van jezelf af te halen ben je onderweg naar je oorspronkelijke zelf. Met een open mind verkent en oefent Dymphie dagelijks haar weg van zen. De zenbeoefening zorgde voor een waardevolle verandering voor haar en haar omgeving.
We spraken verder over het boeddhisme, het bekende geschrift over leegte (de hartsoetra) en hoe je aandacht in je dagelijks leven kunt integreren.
Zie of luister de hele podcast via:
https://m.youtube.com/watch?v=tG5lFCq_2QI
of via:
https://open.spotify.com/episode/72T2jbpJdn5cFWFnatacl2?si=uMROJW9tTiuifJBtXxHEXQ
Van hernia tot zen
Wat is angst en hoe er mee om te gaan
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Experiment: Zie alles als een droom
Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt
Recensie Nexus van Yuval Noah Harari