ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Is SMART wel zo smart?
Hoe groot dromen je kan helpen om effectievere keuzes te maken
In de wekelijkse Zenlessen besteden we vaak aandacht aan het stellen van doelen. In de introductiecursus op basis van Leer denken wat je wilt denken zijn zelfs twee volledige lessen gewijd aan het verhelderen van persoonlijke doelen. Ook in het boek zelf komt dit onderwerp uitgebreid aan bod. Toch riep een passage in het boek Inspiratie van Ab Dijksterhuis onlangs wat twijfel bij me op. Hij schrijft namelijk: “Coaches, hr-managers en motivational speakers zeggen met opgeheven vinger dat doelen die je stelt concreet en haalbaar moeten zijn. Nee. Neen. Driewerf neen.” Betekent dit dat de SMART-methode – waarbij doelen specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden moeten zijn – minder effectief is dan we altijd dachten?De kapitein en het scheepsruim
Dijksterhuis gebruikt in zijn boek een treffende metafoor: het zeilschip. Stel je voor dat je de kapitein bent van een schip uit de zeventiende eeuw. Jij staat op het dek en hebt een duidelijk doel voor ogen: binnen vijf dagen de haven van Marseille bereiken. Je stelt je doel SMART op en geeft dit door aan de bemanning in het scheepsruim. De bemanning, je onderbewuste, gaat aan de slag. Maar dan blijkt dat je schip plotseling afwijkt van de koers of bij kalme zee maar traag vooruitkomt. Wat gebeurt daar beneden? Je hebt als kapitein namelijk maar een beperkt zicht op het scheepsruim en wat er speelt. Hier komt een belangrijk inzicht naar voren: jouw onderbewuste werkt niet altijd optimaal samen met de concrete, rationele doelen die je stelt. Om je schip écht soepel te laten varen, is het van belang om een inspirerende bestemming te hebben, iets dat de bemanning motiveert en de samenwerking versterkt.Bestemming of tussenstop?
En hier komt de cruciale vraag: is Marseille echt jouw ultieme bestemming, of slechts een tussenstop? Veel doelen die we ons stellen – zoals een promotie, een nieuwe auto, of een fijne vakantie – kunnen voelen als eindpunten. Maar als we eerlijk naar onszelf kijken, realiseren we ons vaak dat ze slechts tijdelijke haltes zijn. Wat is je ware bestemming? Je roeping, je missie, het grotere doel van jouw leven? Dat inzicht is wat je onderbewuste echt in beweging brengt. Zoals Rients Ran Zen Ritskes in Leer denken wat je wilt denken zegt: 'Wie werkelijk gelukkig wil worden, dient heel goed te weten wat hij wil met zijn leven, of dat nu over drie weken, drie maanden, drie jaar of over dertig jaar is.'Doelbewuste doelloosheid
Grote dromen – een groots levensdoel – geven richting en passie. Ze maken het makkelijker om keuzes te maken en te prioriteren. Vanuit dat perspectief kunnen SMART-doelen juist effectief worden, als subdoelen op weg naar je grotere missie. Droom groot en geef je onderbewuste de ruimte om slim, creatief en daadkrachtig te werken. Laat de bemanning in je scheepsruim geïnspireerd raken door de bestemming die jij helder hebt gemaakt.Workshop ‘Zen en keuzes maken’ op 8 december
Wil je jouw levensdoel verhelderen en leren hoe je van daaruit effectievere keuzes kunt maken? Dan is de workshop ‘Zen en keuzes maken’ iets voor jou. Door reflectie, meditatieve oefeningen en dialoog krijg je de tools om: - Je grotere doel helder te krijgen, - Praktische subdoelen te formuleren, - Bewustere en betere keuzes te maken. Andrea, een eerdere deelnemer, zei hierover: 'Heel verhelderend! Ik ben heel doelgericht, maar door de workshop ben ik anders gaan kijken naar mijn doelen. Ik heb nieuwe handvatten gekregen, vooral ook voor praktische en alledaagse keuzes.' De workshop vindt plaats op zondag 8 december bij Zen.nl Amersfoort. Meer informatie en aanmelden kan via Zen.nl Amersfoort.ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Tommy Wieringa plant eerste boom
In Memoriam: Ton Lathouwers
Arjen oefent compassie Help hem als je wilt
Interview Anne Peters: ‘veerkracht en flexibiliteit, dat is waar zen om draait.’
Meditatie in plaats van Medicatie
Zentuinen studiereis begonnen