ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
En toen …. ging mijn vader dood
Tijdreizen
Het lijkt als de dag van gisteren, maar vandaag alweer acht weken geleden stierf mijn vader in Hospice De Regenboog in Eindhoven. Zijn stad, zijn club. In het jaar van zijn dood stijgt zijn club boven alles en iedereen uit. Een revelatie en daar heeft hij nog veel van meegekregen ook. In de hal van zijn appartement stond de vlag nog, de vlag die we kregen tijdens PSV-Monaco op 9 augustus 2022. Ook die dag, die wedstrijd, voelt als de dag van gisteren. In de tijd ver weg, maar in onze herinnering zo dichtbij. In onze herinneringen bestaan jaartallen maar verliest de tijd haar bestaansrecht. Alles is eigenlijk NU. Elk moment uit het verleden kunnen we nu ervaren. Niets houdt ons tegen om een moment uit het geheugen nu te ervaren. We zijn een soort tijdreizigers, toch? Ik speel nu een muziekje af en ben nu weer in de Hospice, ruik zijn lievelingsgeurtje, hoor zijn lievelingsmuziek, geniet van de stilte, van het in stilte samenzijn. Het is drie weken geleden, maar ervaar het nu en dat is echt een cadeautje van moeder natuur, een cadeautje ter ondersteuning van mijn verwerking. Briljant, zo lang ik me maar realiseer dat het oud is, maar dat ik het nu toch kan ervaren. Mediteren leren? Klik hier voor een gratis proefles bij jou in de buurt.Oerbubbel
Mijn vader en ik hadden een gecompliceerde relatie. Een gecompliceerdheid die is geladen door talloze momenten in mijn leven in relatie met mijn vader. Tijdens mijn hele leven is die oerbubbel actief geweest in mijn systeem. Meer dan 50 jaar lang was die bubbel dagelijks zowel bewust als onbewust aanwezig en deze werd dan geactiveerd door een trigger die op een of andere manier gerelateerd was aan de relatie met mijn vader. Die activatie zorgde er dan voor dat de opgebouwde bubbel mijn bewustzijn in beslag nam en ik vanaf dat moment slechts kon waarnemen door de bril van die bubbel. Tot op het moment dat mijn vader stierf heb ik geleefd met deze bubbel in mijn systeem, en dat heeft dan ook elke dag consequenties gehad voor het wel en wee van mijn systeem (lichaam en geest).Leegte
In de laatste drie jaren van zijn leven, vanaf het moment van zijn ongeneeslijke status, is die bubbel in piepkleine stapjes kleiner geworden en gedurende de laatste drie weken van zijn leven werden dat reuze stappen, tot er op de laatste dag niets meer was. De bubbel loste op, werd leeg, een soort lege huls, en nu, sinds zijn dood, moet ik leren leven met een enorme ruimte in mijn systeem, wat ik af en toe ook als leegte ervaar. Enerzijds het verdriet van het overlijden van mijn vader, hij is er niet meer, en anderzijds een enorme ruimte in mij die mij doet verstillen, onbewuste spanningen vallen weg, niets om op te lossen, niets om te verbeteren, ruimte, leegte. Met het heengaan van mijn vader ben ik herboren, vernieuwd eigenlijk, niet ik natuurlijk, maar 'ik', mijn 'mens-systeem'. De leegte geeft me meer ruimte om liefde en energie te ervaren, liefde en energie om optimaal te kunnen oefenen in de omgang met het verlies van mijn vader.Oefenen te zien
Het oefenen bestaat eigenlijk uit echt kijken, waarnemen of observeren en een open en nieuwsgierige houding aannemen voor alles dat zich aandient in je lichaam (in de vorm van gedachten) en in je geest (in de vorm van sensaties) en dat toelaten zonder het te willen veranderen, er niet iets aan willen doen, het er te laten zijn. Wu Wei, niet doen. En juist die vaardigheid, om dat te kunnen doen, ontwikkelde ik de afgelopen decennia op mijn meditatiekussen. Zitten in een ferme doch ontspannen houding met mijn aandacht bij mijn adem, ruimte gevend aan alles dat zich aandient. Alles is ok en het mag er zijn. De dagelijkse meditatie zorgt ervoor dat ik gedurende de dag, steeds meer en steeds beter een meditatieve houding kan aannemen. Mediteren draagt voor mij in belangrijke mate bij aan een leven waarin ik open sta voor wat er is en dat voelt vaak heel goed. Op donderdag 22 februari 2024 start de online cursus: Zenvol omgaan met verlies en dood. Klik hier voor meer informatie en aanmeldingenZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Van hernia tot zen
Wat is angst en hoe er mee om te gaan
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Experiment: Zie alles als een droom
Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt
Recensie Nexus van Yuval Noah Harari