ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
De Kracht van 'Stondpunten'
Het Proces
De kern van deze oefening bestaat uit het individueel overwegen van zes vragen, gevolgd door het delen van deze overwegingen in tweetallen. Deze methode stimuleerde de persoonlijke reflectie en vormde de basis van leerzame dialogen tussen de deelnemers. De oefening werd afgerond met een plenair rondje, waarin inzichten en ervaringen werden gedeeld.De Zes Vragen
1. Reflectie op Verandering: Wat is een ‘stondpunt’ van jou, een standpunt dat je achter je hebt gelaten? 2. Tijd van Transitie: Wanneer heb je dat achter je gelaten? 3. Motivatie voor Verandering: Waarom heb je je standpunt verlaten? 4. Het Afscheidsproces: Hoe verliep het ‘afscheidsproces’: waar dook de eerste twijfel op; wat gaf uiteindelijk de doorslag? 5. Een Nieuw Perspectief: Voor welk standpunt heb je het ingeruild? 6. Toekomstige Ontwikkeling: Als je zo naar je huidige standpunten kijkt: welk komt er dan momenteel in aanmerking om gepromoveerd te worden tot ‘stondpunt’?De Impact van Delen en Reflecteren
Het proces van het verwoorden en delen van onze 'stondpunten' had een verhelderend effect. Het hielp ons niet alleen onze persoonlijke ontwikkeling te herkennen en te waarderen, maar motiveerde ons ook om bewuster en vaker kritischer te zijn naar onze bewuste en onbewuste overtuigingen. Deze praktijk van zelfonderzoek en de uitwisseling van ideeën benadrukte het belang van openheid van denken om te kunnen groeien en de bereidheid om onze perspectieven te herzien.Universele Waardering
Iedereen vond het een leuke en nuttige manier om zich bewuster te worden van zijn of haar persoonlijke groei en het bijzondere was dat de meditatie na deze oefening en dialoog veelal als dieper en rustiger werd ervaren. Kortom, een fijne avond en een aanbevelenswaardige oefening.ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Arjen oefent compassie Help hem als je wilt
Interview Anne Peters: ‘veerkracht en flexibiliteit, dat is waar zen om draait.’
Meditatie in plaats van Medicatie
Zentuinen studiereis begonnen
Kandinsky ontroert
Angst: een toenemend probleem