ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Weekendsesshin 9 t/m 11 juni Thema: Vertrouwen en zelfvertrouwen
Zwijgen
Na een aantal maanden in de Introductiecursus gemediteerd te hebben, met positieve effecten, vond ik het tijd voor extra verdieping: ik wilde op weekendsesshin. Het was voor mij de eerste keer en vooral het samen zwijgen vond ik in het begin wat lastig. Ook moest ik wennen aan minder afleiding en prikkels.Uitdaging
De tweede dag van de sesshin was best een uitdaging. Afgezien van de fysieke inspanning waren mijn gedachten sterker aanwezig en wilde ik tijdens de meditaties het liefst hard wegrennen. Na een paar uur gaf ik me over aan de situatie en begonnen mijn gedachten langzaam minder te worden. Ik voelde een soort van acceptatie in mijn lichaam en er ontstond meer ruimte in mijn buik. Dit was een moment van loslaten (Ego) en meer in het hier en nu komen.Met aandacht
Zonder praten, gezamenlijk en met aandacht eten én echt kunnen proeven was een geheel nieuwe ervaring voor mij.Mediteren en verdieping
Op de laatste dag was ik vooral dankbaar voor alles wat ik had mogen meemaken. De verdieping van het gezamenlijk mediteren, het persoonlijk onderhoud met de zenmeester, en de daardoor verkregen inzichten, hebben mij een boost gegeven om tot nieuwe ontdekkingen te komen, waarmee ik nog maanden aan de slag kan.Meer in het algemeen
Stilte heeft de potentie om een positieve invloed te hebben op je zelfvertrouwen. Door de stilte te ervaren en te omarmen, krijg je een dieper inzicht in jezelf en leer je je eigen gedachten en gevoelens beter begrijpen. Stilte biedt de mogelijkheid om afstand te nemen van externe prikkels en innerlijke rust te vinden. Dit leidt tot een groter gevoel van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen, omdat je meer in contact staat met je eigen behoeften, waarden en doelen. Bovendien kan stilte helpen om je innerlijke kritische stemmen wat tot rust te brengen, waardoor een gezond zelfvertrouwen kan groeien. Voor meer informatie en aanmelding klik hier
ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Van hernia tot zen
Wat is angst en hoe er mee om te gaan
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Experiment: Zie alles als een droom
Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt
Recensie Nexus van Yuval Noah Harari