Psychologische flexibiliteit en zen (1)
Veel zaken hebben invloed op onze psychologische flexibiliteit en mediteren is daar één van. Psychologische flexibiliteit is het thema waar Yvonne zich al jaren in verdiept. Het was het thema van ...
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
ZenActueel Blog 2022
Door mediteren genoeg tijd
Bernd doet verslag van zijn eerste sesshin. Veel mediteren, weinig slapen, veel rituelen. Wat zijn de effecten van dit vele mediteren? Wat doe je met de pijn en wat doet dit alles met je gevoel van tijd?
Mediteren en drie duimen
Udo werd geboren met drie duimen, een aan zijn rechter- en twee aan mijn linkerhand. Dit heet polydactilie, een ziekte waarbij er extra vingers of tenen aan je hand of voet groeien. Door de inspirerende ...
Nieuwe bewezen effecten meditatie
Een studie naar de effecten van meditatie die vorig jaar is gepubliceerd laat zien dat al na acht weken dagelijkse meditatie meer verbindingen in de hersenen zijn aangelegd, waardoor het mogelijk is sneller ...
Agressieve onwetendheid
Onwetendheid wordt in het Boeddhisme gezien als dé oorzaak van alle lijden. In het inspirerende boek Gedachten over onze tijd van Tommy Wieringa kwam ik het begrip ‘agressieve onwetendheid’ tegen. In het boek wordt dit ...
Vijf tips voor zenvol omgaan met verwachtingen
Nog voor we geboren worden zijn onze ouders al ‘in verwachting’ en de verwachtingen stoppen niet na de geboorte. Ze worden mogelijk alleen maar groter. Tussen ouders en ...
Weekendsesshin over: hebben en zijn
Tijdens de inleidingen van de weekendsesshin van 2 t/m 4 september staat de prachtige nieuwe roman van Dimitri Verhulst Hebben en zijn centraal. Wil jij je leven over doen, en wel precies zoals het tot nu toe is verlopen? Deze vraag speelt ...
Hoe leer je geven?
Opgewekt loop ik door de hoge gangen van het schoolgebouw. Op mijn hoofd een gele kartonnen feestmuts met daarop slingers en rozetten. In mijn handen draag ik een dienblad met vrolijk verpakte mandarijntjes. Ik ben jarig en trakteer. Eerst mijn ...
Leren van levensbeschouwelijke diversiteit
Als bestuurslid van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN) las ik vorig jaar over deze leergang. Ik raakte meteen geïnteresseerd. Al van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in andere ...
Eén worden met je boom
Vrij vertaald betekent Shinrin-yoku 'bosbaden'. Zoals het in zen en meditatie gaat om éénwording met jezelf en je ademhaling, zo gaat het in Shinrin-yoku om éénwording met de natuur. Beide hebben die eenwording als doel, want daardoor ontstaat er een diepe ...
Mijn leermeester
‘Mijn Instagramvolgers zouden me nu eens moeten zien zitten met die vlieg op m’n derde oog’, bedacht ik onbeweeglijk. In stilte lag ik in een deuk. Toen ging ik terug naar ...
Boos zijn of mediteren
Tijdens onze zenles deden we een inquiry-oefening naar de normen en waarden die we hebben. In tweetallen oefenden we met de vragen ‘Wat moet je zijn?’ en ‘Wat mag je niet zijn?’. Toen mijn ...
Mediteren met mijn hart
Sinds een kleine 24 uur had ik last van hartritmestoornissen. Dat is voor mij niet nieuw, ik ben ervoor onder behandeling bij de cardioloog. Omdat ik griep had werd besloten ditmaal geen ...
Zenvolle natuurbeleving
Weg van stress en drukte een dag vertragen en tot jezelf komen. Op het landgoed Slangenburg (nabij Doetinchem) dompelen we ons helemaal onder in de rust van de natuur. We ervaren de ...
Nederlands kampioen pistoolschieten is zen
Hans van Zessen (76 jaar) beoefent zenmeditatie en werd 26 maal Nederlands kampioen pistoolschieten. Jeannette Vos kent hem uit ...
Hele nacht mediteren
Vorige week vrijdag was er in Zen.nl Haarlem de primeur van een hele nacht mediteren. Een beproeft nachtprogramma dat in andere ...
Eerste << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >> Laatste