ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
foto © Rients
Eerder dood door conflicten
Redactie Zen.nl,
Zen.nl Nederland
Als je meer conflicten hebt kan dat het risico op een vroege dood met twee tot drie keer verhogen, alsdus Dr. Rikke Lund, van de Universiteit van Kopenhagen en mensen die mediteren hebben minder conflicten.
Lund publiceerde de resultaten van een langlopend onderzoek onder meer dan 10.000 inwoners van Denemarken in de
Journal of Epidemiology & Community Health (2014). Dat het hebben van veel conflicten niet goed is voor je gezondheid, dat voelen de meesten wel aan, maar dat het de kans op een vroege dood zo significant verhoogt, maakt wel indruk. Voor de redactie van ZenActueel genoeg reden om eens te onderzoeken of mensen die langer mediteren meer of minder bezig zijn met conflicten. Daarom vroegen we onze abonnees vorige week een kort vragenformulier in te vullen. Enkele van de belangrijkste resultaten zijn af te lezen uit de bovenste grafiek. Kort samengevat, mensen die mediteren besteden in het algemeen significant (p< 0,05) minder energie aan conflicten dan mensen die niet mediteren en mensen die langer dan een jaar mediteren, besteden ook weer significant (p< 0,05) minder tijd aan conflicten, dan mensen met minder dan een jaar ervaring. Omdat altijd veel factoren in het spel zijn is het daarmee nog niet gezegd dat er beslist een causale relatie is tussen de hoeveelheid conflicten die we hebben en het risico op een vroege dood. Maar in een interview laat de Deense onderzoeker weten daarvoor wel aanwijzingen te hebben. Zo vond ze bij mannen, dat wanneer die meer dan gemiddeld conflicten hadden en bovendien werkloos werden, de kans op een vroege dood van twee keer zo hoog naar drie keer zo hoog toenemen. Boeddha noemde 2500 jaar geleden boosheid al een van de grote vergiften op weg naar verlichting en geluk en hij lijkt van de huidige wetenschap gelijk te krijgen. Gelukkig gaf hij ook een goede tip ter voorkoming van teveel boosheid en conflicten, namelijk regelmatig
mediteren.
Interview zenleraar Walter Jacobs
Van hernia tot zen
Wat is angst en hoe er mee om te gaan
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Experiment: Zie alles als een droom
Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt