In oktober reisde ik af naar Lochem voor mijn derde sesshin met als thema ‘vertrouwen’. Ik keek er naar uit, want in de maanden naar de sesshin toe begon ik al op te merken hoe belangrijk het thema vertrouwen in mijn eigen dagelijks leven is. Wat fijn om ...
In januari ga ik voor de eerste keer een weeksesshin leiden. Spannend, en ongelooflijk leerzaam! Inmiddels heb ik ruime ervaring opgedaan in het leiden van weekendsesshins maar ...
Rients Ritskes en Tommy Wieringa ontmoeten elkaar op sesshin en wisselen later enkele van de door hen geschreven ...
De afgelopen weken zijn er twee sesshins in corona-stijl succesvol afgerond. Tijdens de eerste van de twee sesshins, die onder leiding van ...
Tijdens de Zen.nl sesshin afgelopen week was het boek De vrolijke wetenschap van Nietzsche één van de inspiratiebronnen voor de inleidingen van zenleraar en filosoof Arthur Nieuwendijk. Naar aanleiding daarvan ...
Het bestuderen van de zenfilosofie en vooral het beoefenen van zenmeditatie zijn beproefde wegen om meer inzicht en wijsheid te ontwikkelen. Koanstudie ...
De ervaring leert dat je door regelmatig beoefenen van zenmeditatie, steeds meer loskomt van het ‘moeten’ en beter gaat zien en voelen wat je écht wilt.
Dit is het tweede artikel over het belang van een rustige, ontspannen en diepe ademhaling tijdens het mediteren. Onderzoek en de grafieken laten zien dat door een rustige en diepe ademhaling de hartcoherentie snel toeneemt, wat gepaard gaat met een gevoel van diepe ontspanning.
Mediteren met een koan kan behalve nieuwe inzichten ook meer energie geven. Lees hier hoe dat werkt en hoe je voorkomt dat mediteren door een koan alleen iets van het hoofd wordt.
Oude en nieuwe verhalen uit Oost en West gaan vaak over crises. In deze weekendsesshin gaan we onderzoeken wat we van oude, nieuwe en onze eigen verhalen kunnen ...
Veel mensen beginnen met zenmeditatie om zich beter te kunnen concentreren, om beter te kunnen slapen, om minder last van stress te hebben of om de zin van het leven te ontdekken. Dat zijn natuurlijke en logische doelen, maar de zenweg heeft ...
Veel mensen beginnen met zenmeditatie om zich beter te kunnen concentreren, om beter te kunnen slapen, om minder last van stress te hebben of om de zin van het leven te ontdekken. Dat zijn natuurlijke en logische doelen, maar de zenweg heeft ...
Aandacht besteden aan mijn aandacht was mijn oefening tijdens de afgelopen zomersesshin. Voorbij mijn voorliefde voor discipline en volhouden blijkt een veld van zachtheid en compassie te liggen, waarbij het ...
Stel dat dit het is? Het hier en het nu. Zou je dat kunnen, met heel je hart hier zijn, met alles wat je bent? Met deze vraag begon ...
Een van mijn heilige huisjes is ‘Ik hou van jou’. Woorden waar ik zuinig op ben. Het zijn grote, exclusieve woorden voor mijn geliefde. Zodra je ze ...
Sinds september 2015 doe ik aan koanstudie. Ik vind het een prachtige manier om wijzer te worden. Wijzer van de koan en wijzer van mezelf. Een koan heeft de eigenschap om ...
