ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Zen.nl meditatie-timer verbindt
Ward Venrooij,
Zen.nl Nederland / 24 september 2019
Zen.nl heeft al vele jaren een gratis app om de tijd te zetten als je gaat mediteren. De timer is gemakkelijk in te stellen en met een strak, helder en energie besparend scherm. Je hoort drie fraaie slagen op een bel aan het begin en twee aan het einde van je meditatie. De timer is standaard ingesteld op 20 minuten, maar de lengte van je meditatieperiode is heel gemakkelijk aan te passen. Ook de 10 seconden tussen het instellen van de app en de eerste bel-slag is eenvoudig aan te passen. Bijzonder aan deze app is dat je real-time op een kaartje kunt zien waar en hoeveel mensen tegelijk met jou ook aan het mediteren zijn.
Hoe mediteren we
Sinds een jaar hebben we een nieuwe versie van de app, die meer mogelijkheden biedt om visueel te maken waar en wanneer er gemediteerd wordt. Om privacy redenen slaan we in deze nieuwe versie de locaties waar de timer gebruikt wordt met opzet een stuk minder nauwkeurig op. We hechten namelijk geen waarde aan de exacte locatie maar vinden het wel leuk om gebieden binnen Nederland met elkaar te vergelijken. Zie de ‘foto’ onderaan in dit artikel. Uit dit plaatje kun je waarschijnlijk ook opmaken waarheen mensen die de Zen.nl meditatie-timer gebruiken veel op vakantie gaan.
Verder enkele feitjes op een rijtje:
• De app werd afgelopen 9 maanden door meer dan 3.000 mensen gebruikt;
• Sinds eind januari dit jaar zijn er 120.565 meditaties langer dan 5 minuten voltooid via de app;
• In totaal is er sindsdien meer dan 33.000 uren via de app gemediteerd;
• Gemiddelde meditatieperiode 16 minuten;
• Mediteren rond 7 uur in de ochtend blijkt het populairst.
Uitnodiging aan mensen die heel veel mediteren
We zien dat er een paar veel-gebruikers van de app zijn en zouden het leuk vinden om iets over hun ervaringen te horen. Zo zijn er onder andere in Rotterdam, Heerlen en Heidelberg mensen die 4 keer per dag 20 minuten mediteren. De redactie zou graag in contact komen met deze mensen om van hen te horen waarom ze zoveel mediteren en wat het hun brengt. Hierbij zijn alle mensen die 3 keer of meer per dag mediteren uitgenodigd contact op te nemen met de redactie van ZenActueel en een mailtje te sturen naar
nicola@zen.nl, zodat we misschien na een telefonisch interview of een korte mailwisseling, in een volgende ZenActueel hierover iets kunnen schrijven.
Wil jij meer functies op de app?
Deze nieuwe versie van de gratis app geeft ons de mogelijkheid het aantal functies ervan uit te breiden en we zijn nieuwsgierig welke functies gebruikers ervan op prijs zouden stellen. Zelf denken we aan het per gebruiker laten bijhouden van het aantal uren dat je in een periode hebt gemediteerd, of het gemiddeld aantal keren per dag dat je mediteert. Heb jij als gebruiker hier ideeën over? Mail die dan graag aan
nicola@zen.nl. Bij voorbaat veel dank en plezier van onze zen-timer.
Download hier gratis de Zen.nl Meditatie App:
Van hernia tot zen
Wat is angst en hoe er mee om te gaan
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Experiment: Zie alles als een droom
Door zen heb ik ingezien dat het leven draait om de verbindingen die je maakt
Recensie Nexus van Yuval Noah Harari