![Mediteren met aap!](_images/nieuwsbrief/20180406mediterenmetaap.jpg)
Mediteren met aap!
-'s Ochtens mediteren brengt meteen een rustig begin van de dag. -Ik heb een rustige plek gevonden thuis: mijn badkamer! -Mijn gedachten gaan nog alle kanten op. -Het tellen vind ik lastig, maar ik heb er iets op gevonden om bij de les te blijven.
Een monnik vergelijkt het met een aap op jouw schouders die alsmaar op je inpraat: ‘Wat een flauwekul. Waarom zou je willen afzien? Je moet nog zoveel andere dingen doen! Je zit maar te niksen op een kussen. Je partner vindt het maar niks dat je zo veel tijd voor jezelf wilt. Je kinderen breken de boel af beneden’. De monnik raadt je aan: ‘Zet hem aan het werk, die aap van je. En zeg: Help me eens tellen bij mijn ademhaling, hoor je. Een, twee, drie, vier, vijf, zes, - langzamer - zeven, acht, negen, tien. En nog een keer...ZenActueel home
ZenActueel archief
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240716 Joke Batink.jpg)
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240712 Felicitaties Arthur voorkant.jpg)
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240626 Ingrid over haar cursus zenmeditatie.jpg)
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240703 Zen en Rammstein.jpg)
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240625 Hoe besmettelijk bubbels zijn.jpg)
![](_images/nieuwsbrief/2024/20240614 Levinas.png)