Introductiecursus zenmeditatie Zeist, voor meer rust en energie
Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee.
De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Rekening houdend met de huidige mogelijkheden worden alle lessen 'hybride' gegeven: er is elke les zowel mogelijkheid om online mee te doen als aanwezig zijn in de zendo.
| Tijd | Periode | |
| Woensdag 20.00-21.45 | 5 februari - 9 juli | |
| Vrijdag 9.30-11.15 | 7 februari - 11 juli | |
| Mocht je een keer verhinderd zijn, dan kan je naar een andere introductieles die week. | ||
Vakantiedata:
herfstvakantie: 28 oktober - 1 novemberkerstvakantie: 23 december - 3 januari
Voorjaarsvakantie: 22 februari - 28 februari
Tussenvakantie: 29 maart - 4 april
Meivakantie: 26 april - 2 mei
Ja! Ik schrijf me graag in voor nieuwe data:
Wanneer je vandaag niet per mail een bevestiging van je inschrijving ontvangt, mail dan graag: bettina@zen.nl.Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.