Gevorderden

Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen en te onderhouden. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Na de introductiecursus kun je doorstromen naar een van de doorgaande groepen.

Thema

Leer voelen wat je wilt voelen

Hoe kan zen helderheid scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties? Zen kan helpen om beter met gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. We ontwikkelen een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.

Alledaagse wonderen

We hebben allemaal rotsvaste en meestal negatieve overtuigingen over onszelf. Ze bepalen onze gedachten en ons gedrag en voorkomen dat we het leven ervaren zoals het werkelijk is. Ze beperken ons en staan ons contact met de omgeving in de weg.

We kunnen ons bewust worden van die overtuigingen door ons eigen handelen te observeren. Zo leren we oog te hebben voor de dagelijkse kansen die we van het leven krijgen om denken voor ervaren, dwangmatigheid voor vertrouwen en angst en verdriet voor vrede te verruilen.

De cursus wordt gegeven aan de hand van het boek Alledaagse Wonderen van de Westerse zenleraar Joko Beck, een bron van inspiratie bij de beoefening midden in het tumultueuze dagelijks leven.

Lesrooster vanaf februari

maandag	19.45-21.30	Leer voelen wat je wilt voelen
donderdag	19.45-21.30	Alledaagse wonderen
vrijdag	9.45-11.30	Alledaagse wonderen

Inschrijving

Instromen als gevorderde cursist kan altijd als je voldoende meditatie ervaring hebt. Je lidmaatschap gaat in per de eerste van de maand. Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst.