Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie
Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee.
De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Lesrooster*
| v.a. september 2024 | Tijd |
| Maandag | 18.15-20.00u (deel 1) |
| Dinsdag | 20.15-22.00u (deel 2) |
| Donderdag | 19.00-20.45u (deel 1) |
| Vrijdag | 9.30-11.15u (deel 1) |
* Als je nog geen ervaring hebt met zenmeditatie dan is de meest logische volgorde dat je start met deel 1. Maar starten met deel 2, of zelfs een gevorderdengroep, kan in overleg ook.
Ik meld me aan voor de introductiecursus zen
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.