Gevorderdencursus
Regelmatige zenmeditatie verbetert de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je om zenbeoefening een vaste plek in je dagelijks leven te geven. Daarom bieden we een gevorderdencursus aan, waarin we dieper ingaan op verschillende zenthema's en waarin we samen mediteren. Het mooiste pad is dan dat je eerst onze introductiecursus doet, zowel leer denken als leer voelen, maar zoek je eigen pad en iedereen die wil blijven leren is welkom!
Bij de gevorderdenlessen is ervaring met meditatie gewenst. Instromen in de gevorderdencursus kan in overleg.
Leer Voelen: zenvol omgaan met emoties
We baseren ons op het boek "Leer voelen wat je wilt voelen" van Rients Ritskes, wat het vervolg is op het boek uit de introductiecursus "Leer denken wat je wilt denken".
Zenbeoefening draagt bij tot het beter om gaan met gevoelens, (over)gevoeligheid en emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. Voor iedereen die beter de weg wil leren kennen in zijn of haar eigen bewustzijn en gevoelswereld.
Ik heb de tijd
‘Ik wil meer tijd voor mezelf’, dat is een verlangen dat veel mensen, tussen het werk, sport, uitjes en afwassen door regelmatig overvalt. Om zo meer rust te kunnen ervaren. Maar eigenlijk is alle tijd mijn tijd… Die gedachte werkt vaak als een eye-opener. De vraag is dan: hoe kun je dat zo gaan ervaren?
In deze lescyclus staan we stil bij vragen als:
- Wat belemmert ons om alle tijd als ‘mijn tijd’ te ervaren?
- Wat maakt dat er vooral tijdsdruk lijkt te zijn, en veel ‘moeten’, zelfs in alle leuke en ontspannende activiteiten die we ondernemen?
- Hoe kun je daar uit loskomen en weer ruimte en plezier gaan ervaren?
- Hoe wordt zelfs dat wat moet ‘jouw tijd’?
We laten ons hierbij mede inspireren door het boekje "Ik heb de tijd" van Paul Loomans, echtgenoot, vader van drie kinderen, coach en zenmonnik. We gaan voorbij aan gangbare ideeën over tijd en bieden hele praktische handvaten voor je dagelijks leven en werk. Een aangenamere tijdsbeleving, meer energie en meer rust zijn daarmee mogelijk.
Ja, ik schrijf me in voor de gevorderdencursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.