Gratis proefles Zen.nl Elst
Zenmeditatie voor mentale fitness
In een wereld vol drukte en gedachten, is het lastig om ècht tot rust te komen.
Piekeren, zorgen maken of het gevoel onvoldoende grip te hebben — we kennen het allemaal.
Zenmeditatie biedt een krachtig tegenwicht. Het is mentale fitness die je helpt om kalmte, focus en balans te vinden, midden in de chaos van alledag.
De effecten van regelmatige zenmeditatie zijn vaak al na een paar weken mediteren voelbaar:
- Meer innerlijke rust
- Minder stress
- Betere nachtrust
- Meer verbondenheid met je gevoel
- Vergroot je aandacht en concentratie
- Beter kunnen luisteren – naar anderen èn naar jezelf
- Minder last van storende emoties
- Meer energie en vitaliteit
Voor direct aanmelden voor de komende introductiecursussen klik hier. Je kunt ook eerst deelnemen aan een gratis proefles en zo alvast kennismaken met zen, meditatie, de leraren en de meditatieruimte. Tijdens de proefles vertellen we over de effecten van het mediteren en over de cursus-opzet. Ook is er ruimte voor al je vragen over zen, meditatie en de cursussen. Een proefles duurt ongeveer een uur of iets meer.