Introductiecursus zenmeditatie Den Bosch, voor meer rust en energie
Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee.
De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Lesrooster
| t/m januari 2025 | Introductiecursus | Docent |
| Zondagochtend | 9.30-11.15 | Maartje de Deugd |
| Maandagavond | 20.00-21.45 | Anjo Keunen |
| Woensdagochtend | 9.30-11.15 | Maartje de Deugd |
| Donderdagavond | 20.00-21.45 | Bernd Horsman |
| per februari 2025 | Introductiecursus | Docent |
| Dinsdagavond | 20.00-21.45 | Patricia van Delft |
| Woensdagavond | 20.00-21.45 | Anne-Marie Brekelmans |
| Donderdagochtend | 6.00-7.45 | Els van Kessel |
| Donderdagavond | 20.00-21.45 | Els van Kessel |
Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.