Gevorderdencursus meditatie
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen bieden we het hele jaar door wekelijkse lessen aan. In de lessen gaan we dieper in op de verschillende zenthema's. Inspiratie halen we uit een aantal zenboeken en elkaars ervaringen. Meditatiebeoefening staat centraal. Ervaring met meditatie is gewenst.
Elke cursusbijeenkomst omvat twee periodes zazen (zitmeditatie), kinhin (loopmeditatie), een zeninleiding en theeceremonie. Er is regelmatig
gelegenheid voor dokusan (persoonlijk onderhoud met zenleraar).
Voor cursisten die een introductiecursus achter de rug hebben worden halfgevorderdencursussen gegeven, waarin het tweede boek van Rients Ritskes,
'Leer Voelen Wat je Wilt Voelen', centraal staat, maar ook andere auteurs zoals Joko Beck worden behandeld.
Voor cursisten die een halfgevorderdencursus achter de rug hebben worden doorgaande lessen op gevorderd niveau gegeven.
Emoties, voelen en gevoelens
Hoe kan zen helderheid scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties? Zen kan helpen om beter met gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. We ontwikkelen een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden. We baseren ons op het boek “Leer voelen wat je wilt voelen” van Rients Ritskes, wat het vervolg is op het boek uit de introductiecursus ‘Leer denken wat je wilt denken’.Verwacht geen applaus
Het leven kan uitdagend zijn, maar vaak geloven we dat er iets mis is als we niet gelukkig zijn. We proberen negatieve gedachten om te zetten in positieve en moeilijke emoties zoals stress, angst en depressie te elimineren. We denken dat ons innerlijk net zo maakbaar is als de wereld om ons heen en werken daar hard aan met therapie, medicatie, dankbaarheidsdagboeken en zelfcompassie. Dit voortdurend focussen op onszelf maakt ons niet gelukkiger.Dit boek biedt een ander perspectief, geïnspireerd op boeddhistische wijsheid. Het leert ons dat de problemen en uitdagingen die we tegenkomen ons geluk juist kunnen versterken als we ze op de juiste manier integreren in ons leven. Het boek introduceert een stapsgewijze methode voor het trainen van de geest, Lojong. Een training voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
Als je deelneemt aan de (half)gevorderdencursus is deelname aan de Stille ochtend bij het lidmaatschap inbegrepen. Hiermee bieden we je een extra mogelijkheid je zentraining te verdiepen.
Ja! Ik schrijf me graag in voor:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.
