Gevorderdencursus
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de
regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Gevorderdencursus vanaf september 2024
Leer Voelen: zenvol omgaan met emoties
We baseren ons op het boek "Leer voelen wat je wilt voelen" van Rients Ritskes, wat het vervolg is op het boek uit de Introductiecursus "Leer denken wat je wilt denken".Zenbeoefening draagt bij tot het beter om gaan met gevoelens, (over)gevoeligheid en emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. Voor iedereen die beter de weg wil leren kennen in zijn of haar eigen bewustzijn en gevoelswereld.
Alles hier is welkom
Met persoonlijke verhalen en praktische oefeningen moedigt Pema Chödrön ons aan om onszelf en onze omgeving op een positieve manier te beïnvloeden. Dat kan alleen als we onze pijn aanvaarden en niet weglopen bij weerstand.Alles hier is welkom helpt ons om onze eigen en andermans fouten te accepteren, tegenslagen te zien als mogelijkheden voor innerlijke groei en uit te gaan van het goede in alle mensen, ook als we het fundamenteel oneens zijn.
Vanaf februari 2025: Ik heb de tijd
‘Ik wil meer tijd voor mezelf’, dat is een verlangen dat veel mensen, tussen het werk, sport, uitjes en afwassen door regelmatig overvalt. Om zo meer rust te kunnen ervaren. Maar eigenlijk is alle tijd mijn tijd… Die gedachte werkt vaak als een eye-opener. De vraag is dan: hoe kun je dat zo gaan ervaren?In deze lescyclus staan we stil bij vragen als:
- Wat belemmert ons om alle tijd als ‘mijn tijd’ te ervaren?
- Wat maakt dat er vooral tijdsdruk lijkt te zijn, en veel ‘moeten’, zelfs in alle leuke en ontspannende activiteiten die we ondernemen?
- Hoe kun je daar uit loskomen en weer ruimte en plezier gaan ervaren?
- Hoe wordt zelfs dat wat moet ‘jouw tijd’?
We laten ons hierbij mede inspireren door het boekje “Ik heb de tijd” van Paul Loomans, echtgenoot, vader van drie kinderen, coach en zenmonnik. We gaan voorbij aan gangbare ideeën over tijd en bieden hele praktische handvaten voor je dagelijks leven en werk. Een aangenamere tijdsbeleving, meer energie en meer rust zijn daarmee mogelijk.
Rooster gevorderden
| Dag: | Docent: | Thema: |
| Maandag 18.00-19.45 |
Annemarie | Ik heb de tijd, Vanaf 3 februari 2025 |
| Maandag 20.15-22.00 |
Coby | Alles hier is welkom |
| Dinsdag 18.00-19.45 |
Yvonne | Alles hier is welkom |
| Dinsdag 20.15-22.00 |
Yvonne | Alles hier is welkom |
| Woensdag 18.00-19.45 |
Yvonne | Alles hier is welkom |
| Donderdag 20.15-22.00 |
Djujan | Leer voelen, Vanaf 6 februari 2025: ik heb de tijd |
| Zaterdag 10.00-11.45 |
Renate | Leer voelen, Vanaf 8 februari 2025: ik heb de tijd |
Inschrijving
Instromen als gevorderdencursist kan altijd als je voldoende meditatie-ervaring hebt, je lidmaatschap gaat in per de eerste van de maand.Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst. Voor de populaire tijdstippen zijn er wachtlijsten.
Ja! Ik schrijf me nu graag in voor:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.