Sesshin
Data komende sesshins
Van 19 t/m 25 januari 2025 o.l.v. Remko de Beer
Van 30 maart t/m 5 april 2025 o.l.v. Floor Rikken (wachtlijst)
Van 6 t/m 12 april 2025 o.l.v. Yvonne Visser
Van 29 juni t/m 5 juli 2025 o.l.v. Rients Ritskes
Van 5 t/m 11 oktober 2025 o.l.v. Arthur Nieuwendijk
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Zie meer sesshinvideo’s.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd. Deelnemers worden verzocht gedurende deze week ook geen gebruik te maken van mobiele telefoons, zodat alle aandacht gericht kan worden op persoonlijke verdieping. Dagelijks is er de gelegenheid om te sporten. De maaltijden zijn vegetarisch en worden in stilte genuttigd.
Sesshin-evaluatie
De sesshins worden heel regelmatig geëvalueerd. Door de feedback zijn we in staat om de inhoud en vorm van de sesshins steeds beter af te stemmen op de behoeftes van onze deelnemers. Hierdoor kunnen deelnemers op hun beurt steeds meer inspiratie en diepgang ervaren tijdens de sesshin. Hieronder enkele van de effecten zoals deze door deelnemers zijn omschreven.
- Dat dankbaarheid zo fundamenteel is, is een belangrijk nieuw inzicht voor me.
- Tijdens de sesshin heb ik een stevige oerbubbel ontdekt, heel waardevol.
- Ik ben de laatste tijd heel vrolijk en opgewekt.
- De sesshin werkt versterkend en gaf me de impuls die ik nodig had.
- Mijn doelen zijn meer geïntegreerd in mijn persoon.
- Sesshin heeft gunstige gevolgen voor mijn omgang met anderen en mezelf.
- Mijzelf dankbaar kunnen voelen maakt me gelukkiger.
- Het nieuwe inzicht in dankbaarheid stelt me in staat om beter om te gaan met emoties.
- Tot weken na de sesshin heb ik nog op een hoger 'trillingsniveau' geleefd.
- Ik ben zelfverzekerder, ik voel me lichter, maar tegelijk steviger en beter geaard.
- De sesshin gaf me weer extra stimulans om mijn meditatie vol te houden en te verdiepen.
- De koan heeft mij zeer geïnspireerd om alles meer 'open' te bezien.
- Rients heeft mij echt geïnspireerd met zijn teisho's.
- Verdieping en versteviging van meditatiebeoefening.
- Ben met mijn aandacht vaker in het hier en nu.
Locatie
In elk seizoen is er een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Scheperskamp te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren. Voor aanmelding klik hier.
Tarieven
| per 1 jan. 2025 | Verblijfskosten | Programmakosten | Totaal |
| 1 pers. kamer | €715,- | €370,- | €1.085,- |
| 2 pers. kamer | €565,- | €370,- | €935,- |
Zie ook: prijzen en kortingen.
Annuleringsvoorwaarden:
Bij annulering tot acht weken voor aanvang van de sesshin brengen wij €50,- administratiekosten in rekening. Daarna zijn we vaak genoodzaakt om het gehele bedrag in rekening te brengen, tenzij we alsnog iemand van de wachtlijst kunnen interesseren deel te nemen.
Door de grote belangstelling moest er de afgelopen jaren regelmatig met wachtlijsten worden gewerkt. Vroegtijdige aanmelding is daarom aanbevolen.
Dagprogramma
| 04.00 | (opstaan intensieve groep) |
| 05.00 | wekken/opstaan |
| 05.15 | thee |
| 05.35 | sutra recitatie |
| 06.00 | zazen |
| 07.00 | samu |
| 07.30 | ontbijt |
| 08.00 | pauze |
| 08.30 | zazen |
| 09.00 | teisho (lezing) |
| 10.00 | koffie/thee |
| 10.30 | zazen |
| 12.30 | diner |
| 14.00 | zazen |
| 15.00 | theeceremonie |
| 15.10 | sporten |
| 15.45 | thee (en douchen) |
| 16.30 | zazen |
| 17.30 | souper |
| 18.15 | pauze |
| 19.00 | zazen |
| 19.30 | start individueel onderhoud |
| 21.25 | sutra en drie buigingen |
| 21.35 | ya-za (buiten zazen) |
| 22.20 | thee |
| 22.45 | licht uit |
| 22.45 | (zazen intensieve groep) |
Klik hier voor de algemene Zen.nl sesshinregels.
Klik hier voor een verklarende woordenlijst.
