Ontsnap aan alle hectiek en ontdek de rust en diepgang van zen tijdens een eendaagse zenretraite. Je maakt kennis met de wereld van zenmeditatie en de onderliggende filosofie die velen heeft geïnspireerd tot een zenvol leven. Onder begeleiding van een ervaren zenleraar leer je de basis van de meditatieve praktijk en hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, waardoor je dagelijks een oase van rust weet te creëren.

Deze eendaagse retraite biedt een waardevolle kans om te vertragen, te reflecteren en te vernieuwen. Doe mee en meld je aan voor een dag van rust, ontdekking en creatieve expressie. Ontdek de kracht van zen meditatie en kom weer vol energie en geïnspireerd thuis.

Tijden	van 10 tot 17.00 uur
Deelname	€125 en €99 voor fulltime studenten incl. koffie/thee & lunch

Programma

10.00 uur	Check in
10.15 uur	Wat is zen en wat zijn de effecten
11.00 uur	Mediteren, hoe doe je dat / uitleg en oefenen
11.45 uur	Theeceremonie
12.20 uur	Meer zen, minder stress
12.45 uur	Lunch (in stilte) met korte pauze
13.30 uur	Zenvol waarnemen / zintuigen oefening / buiten
14.30 uur	Pauze
14.45 uur	Zazen / mediteren / ontspanningsoefening
16.15 uur	De ingrediënten van een zenvol leven / inleiding en oefening
16.45 uur	Check out

Boek nu je ticket voor:

4 mei | Dordrecht
10 mei | Hilversum
11 mei | Apeldoorn
12 mei | Den Haag
22 mei | Enschede
25 mei | Tilburg
25 mei | Arnhem
26 mei | Amersfoort
29 mei | Rotterdam Zuid
30 mei | Utrecht
31 mei | Hilversum


Reacties:

• Een uitzonderlijk waardevolle, plezierige en leerrijke ervaring
• Ik kwam hier met het doel om zen te ontdekken, en ik heb dat op een zeer boeiende wijze kunnen doen
• Een dag met veel diepgang en voldoende luchtigheid